وسواس عملی نجس وپاکی دارم کمکم کنید؟

درمان و سواس فکری عملی نجس و پاکی می‌تواند شامل رویکرد‌های مختلفی باشد که از آن جمله می‌توان به درمان دارویی، رفتار درمانی شناختی (CBT) و مشاوره‌های روانشناختی اشاره کرد.
احساس ناامیدی و فشار اجتماعی که توصیف کرده‌اید می‌تواند بر شدت و سواس شما بیفزاید.
درمان دارویی ممکن است شامل مصرف مهارکننده‌های بازجذب سروتونین انتخابی (SSRIs) برای کنترل افکار و رفتار‌های و سواسی شود.
همچنین، CBT یکی از اثربخش‌ترین شیوه‌های درمانی است که به شما کمک می‌کند تا افکار و سواسی را شناسایی و با رفتار‌های جدید جایگزین سازید.
علاوه بر این، پشتیبانی عاطفی و حمایت‌های اجتماعی نیز نقش مهمی در فرآیند بهبود دارند.
توصیه می‌شود با یک روانپزشک یا روانشناس مجرب مشورت کنید تا برنامه درمانی مناسبی طراحی شود که به نیاز‌های خاص شما پاسخ دهد.