وسواس فکری ناشی از شک در تصمیمات روزانه

سلام
و وقت بخیز.
با مراجعه به رروان شناس و توجه ب نطر ایشان بهبود خواهید یافت

وقت بخیر عزیزم، خوبه که متوجه این حالتت هستی، بهتره به روانشناس مراجعه کنی تا توسط راهکارهایی که بهت ارائه میشه ، وسواس رو مدیریت کنی

سلام و عرض ادب.
وسواس می تونه در غالب حالت هایی مانند شک کردن و به دنبال آن چک کردن های متعدد اتفاق بیفته.
ترکیب دارو و رواندرمانی راه حل مؤثرتری برای درمان هست

سلام.
دوست عزبز هنگامی (باور دقیق و ریزبین بودن) برای شما ارزشمند و مورد تایید است واین صفات شخصیت ریزبین و دقیق بودن با رفتار کردن تقویت مثبت می کنید شدت این باور بیشتر می شود.
منتهی نکته مهم زمانی که خستگی و استرس و فشارهای هیجانی و غیره با عث کاهش دقت و ریزبین بودن شما می شود شما دچار اضطراب می شوید واحساس می کنید کیفیت و نتیجه کار طبق معیارهای سخت گیرانه شما مورد پسند وتایید نمی باشد.
منعطف و گشوده و پذیرای واقعیت باشید که این باور ریزبین و دقیق بودن در طول زمان بخاطر شرایط محیطی و استرس دچار نوسان می شود وپاسخگوی معیارهای سخت گیرانه شما نمیشود.
پس بپذیریم (انسان هستیم و مستعد آسیب پذیری و اشتباه کردن و نقص در کار داشتن هستیم.
هیچ انسانی کامل و بی نقص نبست). نسبت به خود سخت گیر و کنترلگر بیش ازحد نباشیم.
با آرامش و آسان گرفتن و با مهربانی با خود رفتار کنیم.

سلام
دوست عزیز؛
شک و تردید زیاد در کارها ممکن است نشانه ای از اضطراب یا کمال گرایی باشد.
مراجعه به روانشناس ضرورت دارد چون روان درمانی کمک میکند آرامش ذهنی پیدا کنید و اعتماد به نفس در تصمیم گیری افزایش یابد.
روان درمانی باعث مدیریت بهتر افکار و کاهش استرس میشود و کیفیت زندگی را بهبود میبخشد.

سلام
دوست عزیز می توانید از همکاران روانشناس یا روانپزشکی که در زمینه روان تحلیلی کار می کنند کمک بگیرید.

با سلام
در صورتیکه این مسیله موجب استرس و اضطراب در شما شده است بهتر است با روانپزشک و رولنشناس برای بررسی دقیق تر مراجعه نمایید

عزیزم برای درمان ترکیب دارو و روان درمانی را همزمان داشته باش

بله احتمال OCD یا اختلال وسواسی مطرح شده است که باید به روانپزشک مراجعه کنید

سلام
جهت کنترل وسواس حتما به روانپزشک مراجعه کنید

سلام
باید بررسی دقیق بشه که کجا چقدر و چطور این حس رو دارید اگر همراهی کنید خوب میشید.