پیش دیابت و تغذیه؟ سلام، وقت بخیر بهتر است تحت نظر متخصص تغذیه باشید. مصرف انواع سبزیجات، غلات کاملف حبوبات و نان سبوس دار در رزیم غذایی توصیه میشود. مصرف قند های ساده نظیر شکر، نبات، نوشابه، دلستر، شیرینی جات محدود شود. تحرک و فعالیت بدنی و پیشگیری از افزایش وزن و چاقی نیز نقش بسزایی در کنترل قند خون دارد.. سلام. نگران نباشید در سنین بالا قند 103 غیرطبیعی نیست، اما برای پیشگیری از نوسان و بالا رفتن قند خون یک برنامه غذایی با توجه به شرایط و بیماریهای ایشان اهمیت دارد.. با سلام با توجه به سن مشکل خاصی نیست اما بهتره پیشگیری بشه. فعالیت بدنی منظم و مصرف فیبر بالا مانند سبزیجات و حبوبات میتونه مفید باشه. در مصرف میوه زیاده روی نشود. حجم غذا در وعده های کم و تعداد وعده ها افزایش یابد..

دیابت , پیش دیابت , تغذیه

با سلام
اقای ۶۲ساله که fasting blood soger =۱۰۳ هست و قبلا ۸۰تا۹۰ بود چه غذاهایی استفاده کنه که قندخون کنترل بشه و کاهش؟؟؟

3
0

پیش دیابت و تغذیه؟ دیابت , پیش دیابت , تغذیهسلام، وقت بخیر بهتر است تحت نظر متخصص تغذیه باشید. مصرف انواع سبزیجات، غلات کاملف حبوبات و نان سبوس دار در رزیم غذایی توصیه میشود. مصرف قند های ساده نظیر شکر، نبات، نوشابه، دلستر، شیرینی جات محدود شود. تحرک و فعالیت بدنی و پیشگیری از افزایش وزن و چاقی نیز نقش بسزایی در کنترل قند خون دارد.

0

پیش دیابت و تغذیه؟ دیابت , پیش دیابت , تغذیهسلام. نگران نباشید در سنین بالا قند 103 غیرطبیعی نیست، اما برای پیشگیری از نوسان و بالا رفتن قند خون یک برنامه غذایی با توجه به شرایط و بیماریهای ایشان اهمیت دارد.

0

پیش دیابت و تغذیه؟ دیابت , پیش دیابت , تغذیهبا سلام با توجه به سن مشکل خاصی نیست اما بهتره پیشگیری بشه. فعالیت بدنی منظم و مصرف فیبر بالا مانند سبزیجات و حبوبات میتونه مفید باشه. در مصرف میوه زیاده روی نشود. حجم غذا در وعده های کم و تعداد وعده ها افزایش یابد.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای کنترل قند خون در پیش دیابت، افراد می‌توانند از غذاهای با اندک میزان قند مصرف کنند. این شامل مواردی مانند سبزیجات تازه، میوه‌های خالص، ماهی، فواکه دریایی، مغزهای روغنی، لبنیات نیمه چرب و غذاهای پرفیبر مانند حبوبات، سبوس گندم و میوه‌های خشک است. همچنین، مصرف غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت سفید و تخم مرغ نیز می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند. در هر صورت، مهم است که افراد با پیش دیابت به همراه مشاوره پزشک یا تغذیه‌شان، رژیم غذایی مناسب و منطبق با ویژگی‌های شخصی خود را پیگیری کنند.