ال کارنیتین برای لاغری مضره دوز مصرفی چقدر باشه؟

میخوام وزن کم کنم و ۶ماه دیگه برم انتقال جنین. تو این ۶ ماه به همراه ورزش و رژیم غذایی میتونم ال کارنیتین برای لاغری استفاده کنم؟ عوارض نداره؟ لطفا دوز مناسب استفاده رو بگین و اگر عوارض داره جایگزین پیشنهاد بدین ممنون.

با سلام مصرف ال کارنیتین عارضه جدی ندارد. از 500-2000 واحد میتوانید روزانه مصرف کنید. معمولا اثر چندانی در کاهش وزن ندارد.

دکتر مریم واشقانی

فوق تخصص غدد و متابولیسم (اندوکرینولوژی)متخصص داخلی

سلام تاثیر چندانی در کاهش وزن ال کارنتین ندارد

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان

سلام وقت بخیر.ال کارنیتین اگر با دوز مناسب مصرف کنین مشکلی نداره.البته کم کاری تیروئید ندارید.

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی

سلام دوست عزیز اگر قصد بارداری دارید بهتر است از رژیم غذایی و ورزش و اصلاح اختلالات طبی مانند کم کاری تیروئید یا کیست های تخمدانی برای کاهش وزن استفاده کنید . دارو برای کاهش وزن قبل از بارداری پیشنهاد نمی شود.

دکتر عاطفه ستاری نژاد

متخصص اعصاب و روان ( روانپزشکی )

با سلام ال کارنتین تاثیر چندانی ندارد.به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا رژیم غذایی مناسب و درصورت نیاز دارو مناسب مصرف کنید

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری

سلام ال کارنتین باعث کاهش وزن قابل توجه نمی شود

دکتر پگاه بیکدلی

متخصص بیماری های داخلیدیابت - چاقی - کبد چرب - گوارش - تیرو...

با سلام کارنیتین فقط درکنار رژیم غذایی مناسب و ورزش به شما تاحدودی کمک میکنه

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی

سلام و وقت بخیر ال کارنیتین در افرادی که مدتی ورزش می کنند تاثیر در کاهش چربی بدن دارد و دوز آن باید متناسب با هر فرد تنظیم شود.

نازنین سادات سید عباسیان

تغذیه و رژیم درمانی

سلام روزتون بخیر ال کارنتین در کنار رژیم اصولی میتونه اثربخش باشه و دوز 2000 گزینه خوبیه لبته این نکته حائز اهمیتی که بیماریهای عصبی مثل اختلال دو قطبی و سایر شرایط بالینی که باید حتما تحت نظر مشاوره تغذیه استفاده بشه رو مدنظر قرار بدید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانیسو تغذیه ، افزایش وزن ، لاغری موضعی

با سلام و وقت بخیر، متاسفانه به تنهایی تاثیر چندانی نخواهد داشت.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی

سلام مصرف ال کارنیتین تاثیر در کاهش وزن ندارد و توصیه به مراجعه حضوری به همکاران میشود.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...

ال کارنیتین یک مکمل غذایی است که برای تبدیل چربیها به انرژی در بدن استفاده میشود. درباره مصرف ال کارنیتین برای لاغری، مطالعات اطلاعات متفاوتی ارائه دادهاند. این مکمل ممکن است بهرهوری از دست دادن وزن در کنار ورزش منظم و داشتن یک رژیم غذایی متعادل را افزایش دهد، ولی باید دانست که تاثیر آن به تنهایی برای کاهش وزن اثبات شده نیست. معمولا دوز پیشنهادی برای مصرفکنندگان عمومی بین 500 تا 2000 میلیگرم در روز است. با این حال، قبل از شروع هرگونه مکمل دارویی، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه ضروری است تا از مناسب بودن دوز و کمبود عوارض جانبی اطمینان حصل کنید. در مورد عوارض ال کارنیتین، اگرچه به طور کلی به خوبی تحمل میشود، گاهی اوقات ممکن است باعث عوارض جانبی مانند حالت تهوع، گوارشی، سردرد، و دیگر مشکلات شود. هنگامی که قصد دارید در دوران باروری از این مکمل استفاده کنید، توجه داشته باشید که ایمنی آن در دوران بارداری و شیردهی کاملا مشخص نیست. به عنوان جایگزینهای سالم برای کاهش وزن، میتوانید به افزایش فعالیت بدنی، کاهش میزان کالری مصرفی، و افزودن مواد غذایی غنی از فیبر به رژیم غذایی خود بپردازید. برنامههای ورزشی مانند پیادهروی سریع، دوچرخهسواری، شنا و یوگا نیز میتوانند در کاهش وزن مفید باشند.

دکتر رخساره زارع شهری

جراح - دندان پزشک

ال کارنیتین یک مکمل غذایی است که برای تبدیل چربیها به انرژی در بدن استفاده میشود. درباره مصرف ال کارنیتین برای لاغری، مطالعات اطلاعات متفاوتی ارائه دادهاند. این مکمل ممکن است بهرهوری از دست دادن وزن در کنار ورزش منظم و داشتن یک رژیم غذایی متعادل را افزایش دهد، ولی باید دانست که تاثیر آن به تنهایی برای کاهش وزن اثبات شده نیست. معمولا دوز پیشنهادی برای مصرفکنندگان عمومی بین 500 تا 2000 میلیگرم در روز است. با این حال، قبل از شروع هرگونه مکمل دارویی، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه ضروری است تا از مناسب بودن دوز و کمبود عوارض جانبی اطمینان حصل کنید. در مورد عوارض ال کارنیتین، اگرچه به طور کلی به خوبی تحمل میشود، گاهی اوقات ممکن است باعث عوارض جانبی مانند حالت تهوع، گوارشی، سردرد، و دیگر مشکلات شود. هنگامی که قصد دارید در دوران باروری از این مکمل استفاده کنید، توجه داشته باشید که ایمنی آن در دوران بارداری و شیردهی کاملا مشخص نیست. به عنوان جایگزینهای سالم برای کاهش وزن، میتوانید به افزایش فعالیت بدنی، کاهش میزان کالری مصرفی، و افزودن مواد غذایی غنی از فیبر به رژیم غذایی خود بپردازید. برنامههای ورزشی مانند پیادهروی سریع، دوچرخهسواری، شنا و یوگا نیز میتوانند در کاهش وزن مفید باشند.

دکتر رخساره زارع شهری

جراح - دندان پزشک

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ال کارنیتین یک مکمل غذایی است که برای تبدیل چربی‌ها به انرژی در بدن استفاده می‌شود. درباره مصرف ال کارنیتین برای لاغری، مطالعات اطلاعات متفاوتی ارائه داده‌اند. این مکمل ممکن است بهره‌وری از دست دادن وزن در کنار ورزش منظم و داشتن یک رژیم غذایی متعادل را افزایش دهد، ولی باید دانست که تاثیر آن به تنهایی برای کاهش وزن اثبات شده نیست. معمولاً دوز پیشنهادی برای مصرف‌کنندگان عمومی بین 500 تا 2000 میلی‌گرم در روز است. با این حال، قبل از شروع هرگونه مکمل دارویی، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه ضروری است تا از مناسب بودن دوز و کمبود عوارض جانبی اطمینان حصل کنید. در مورد عوارض ال کارنیتین، اگرچه به طور کلی به خوبی تحمل می‌شود، گاهی اوقات ممکن است باعث عوارض جانبی مانند حالت تهوع، گوارشی، سردرد، و دیگر مشکلات شود. هنگامی که قصد دارید در دوران باروری از این مکمل استفاده کنید، توجه داشته باشید که ایمنی آن در دوران بارداری و شیردهی کاملاً مشخص نیست. به عنوان جایگزین‌های سالم برای کاهش وزن، می‌توانید به افزایش فعالیت بدنی، کاهش میزان کالری مصرفی، و افزودن مواد غذایی غنی از فیبر به رژیم غذایی خود بپردازید. برنامه‌های ورزشی مانند پیاده‌روی سریع، دوچرخه‌سواری، شنا و یوگا نیز می‌توانند در کاهش وزن مفید باشند.