نحوه مصرف مکمل بدنسازی چگونه است؟

مصرف مکمل‌های بدنسازی باید به همراه برنامه تمرینی و غذایی مناسب صورت بگیرد.
برای افزایش حجم و عضلات، مصرف پروتئین می‌تواند مفید باشد، اما توصیه می‌شود مقدار مصرف را با دقت تنظیم کنید تا از مشکلات ناشی از مصرف اضافی جلوگیری کنید.
مصرف کمتر از یک و عده ممکن است تأثیر کمتری داشته باشد، اما اگر با توجه به نیاز بدن خود عمل کنید، مشکلی ایجاد نمی‌شود.