آیا مصرف مکمل های ورزشی کراتین و پروتیین و گینر برای سلامتی ضرر دارد؟

مصرف مکمل‌های ورزشی اگر با دقت و توسط افراد سالم و بدون هیچگونه مشکلات پزشکی مصرف شوند، معمولا به شدت ضرر نمی‌زند.
اما در مواردی مثل مصرف غیرقانونی یا بیش از حد ممکن است عوارض جانبی به وجود آید.
در هر صورت، قبل از مصرف هر گونه مکمل ورزشی، بهتر است با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.