مصرف مکمل های ورزشی (کراتین، پروتئین، گینر) برای سلامتی: آیا ضرر دارد؟

سلام من یک جوانم طبیعتا برام خیلی خیلی مهمه سلامتیم.
میخام یه سوال کنم لطفا پاسخ دقیق و روشنی به من بدید

24 اردیبهشت 1401 آخرین بروزرسانی: 13 خرداد 1401

پاسخ پزشکان

بله. از مصرف خود سرانه این گونه مکمل ها جدا خودداری فرمایید.

پاسخ دکتر زهره رهگذر

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

مصرف مکمل های ورزشی اگر با دقت و توسط افراد سالم و بدون هیچگونه مشکلات پزشکی مصرف شوند، معمولا به شدت ضرر نمی‌زند.
اما در مواردی مثل مصرف غیرقانونی یا بیش از حد ممکن است عوارض جانبی به وجود آید.
در هر صورت، قبل از مصرف هر گونه مکمل ورزشی، بهتر است با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.