دخترم استرس و اضطراب دارده هر روز در مدرسه گریه می کند راهنمایی می کنید؟

استرس و اضطراب در دانش‌آموزان ممکن است به دلیل فشار‌های تحصیلی، اجتماعی یا خانوادگی ایجاد شود.
برای کمک به دخترتان باید ابتدا با او صحبت کرده و به او اعتماد داشته و حمایت کرد.
همچنین توجه به تغذیه سالم، ورزش منظم، آرامش و تفریح مناسب نقش مهمی در کاهش استرس دارند.
اگر مشکل ادامه دارد، مشاوره از روانشناس یا مشاور تحصیلی می‌تواند مفید باشد.
همچنین از تکنیک‌های تنفس عمیق و تمرینات آرامشی مانند مدیتیشن و یوگا نیز در کاهش استرس و اضطراب مؤثر هستند.
در نهایت، حضور پایدار و حمایت فراوان از سوی خانواده نیز برای دخترتان بسیار اثرگذار خواهد بود.