عرق کف دست و اضطراب در جوانان - راهنمای درمان و دلایل آن

با سلام ببخشید دخترم وقتی عصبی میشه دستانش انگاری سرد میشه و کف دستش عرق میکنه وقتی مثلا میگم ک الان باید یه کاری و انجام بدی یا مثلا تذکر میدم ک زیاد گوشی دستت نباشه خیلی عصبی میشه و یا در کاری دخالت میکنم ک درست انجامش بده و فک میکنم ک توقع داره ک من بهش توجه کنم و دلیل عرق کردن دستش چیه البته ۲۱سالس

19 آبان 1404 آخرین بروزرسانی: 28 آبان 1404

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده

سلام سعی کنید با فرزندتان دستوری صحبت نکنید و منطق هر چیزی را که می خواهید انجام دهد توضیح دهید. استدلالهای درستش را بپذیرید و مهربانانه گوش فرادهید. با این کار فرزند دلبندتان را به گوش دادن، مذاکره کردن و رفتار درست تشویق می کنید و این علائم در ایشان کاهش می یابد.

— دکتر مهدی عقیلی، روانشناس مشاهده پاسخ کامل

با سلام
تعریق ثپش قلب و فشار خون در هنگام عصبانیت طبیعی بوده چون سیستم عصبی سمپاتیک تحریک می شود.
از طرفی سبک فرزند پروری که دارید ایا درست هست؟ با توجه اینکه دختران 21سال سن داشته و مهارت کنترل خشم فرزندان نداشته چرا که افکار و باورهایی غلط داشته توصیه میشود به روان شناس مراجعه نمایید

پاسخ شاهین کریم پور

روان شناس بالینی و مشاور روان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک... شماره نظام: 15919

shahin.psychologiest

سلام
سعی کنید با فرزندتان دستوری صحبت نکنید و منطق هر چیزی را که می خواهید انجام دهد توضیح دهید.
استدلالهای درستش را بپذیرید و مهربانانه گوش فرادهید.
با این کار فرزند دلبندتان را به گوش دادن، مذاکره کردن و رفتار درست تشویق می کنید و این علائم در ایشان کاهش می یابد.

پاسخ دکتر مهدی عقیلی

روانشناس طرحواره درمانگر شماره نظام: 28432

dr.mehdiaghiliinstagram

درود بر شما.
ایا علت عصبی شدن دخترتون رو جویا شدین؟ ازش پرسیدین که چرا دچار استرس و اضطراب میشه؟ آیا رابطه صمیمانه با دخترتون دارین یا دختر شما فکر میکنه بهش امر و نهی میکنید؟ برای داشتن رابطه موثر با دخترتون بهتره از روانشناس مشاوره بگیرین

پاسخ زهرا اقوامی

روانشناس بالینی شماره نظام: 63204

one_toltec

سلام.
دوست عزیز؛
دخترتون، احتمالا علاوه بر اضطراب، نسبت به کنترل یا تذکر، حساسیت هیجانی داره.
چون فکر می کنه نوعی از دست دادن استقلال هست، و این باعث میشه که خیلی زود ، واکنش های عصبی نشون بده.
بهترین کار اینه که هر دو ، هم شما برای یادگیری شیوه درست ارتباط با او، و هم خود دخترتون برای مدیریت اضطراب و احساساتش ،
حتما به روانشناس مراجعه کنید و مشاوره فردی رو شروع کنید.
درمان روانشناختی به دخترتون کمک میکنه اضطرابش کاهش پیدا کنه و هیجاناتش رو بهتر بشناسه، و رابطه تون هم آرام تر و صمیمی تر بشه.

پاسخ معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاور درمانگر فردی _زوج_ نوجوان شماره نظام: 56574

drbamdadi_psychologist

فرزند 21 ساله در مرحله ای از رشد قرار دارد که میخواهد خودش تصمیم بگیرد و اینکه والدین به او اعتماد کنند وقتی از طرف دیگران زیاد تذکر داده میشه یا اصلاح باید بشه ناخوداگاه احساس کنترل شدن و بیکفایتی را تجربه میکند و نتیجه اش اضطراب و خشم وحتی فاصله گرقتن از شما میشود . بهتره بجای تذکر از گفتگوی همدلانه استفاده کنید و تمرکز روی روابط امن و احترام به مرزهای او باشد.

پاسخ زهرا نادری

روانشناس و مشاور طرحواره درمانگر شماره نظام: 51368

psy.naderi

با سلام،
عرق کردن دست و یا واکنش های عصبی،برون ریزی اون خشم واضطراب هست،در این سن بچه ها بسیار حساس تر میشن بهتره تذکر ها مستقیم نباشه کل شخصیت فرد رو زیر سوال نبره،توجه به نقاط مثبت دیده بشه،و اگر این تنش ها زیاد کمکش کنید با درمان گر جلسه داشته باشه به مرور هم این اضطراب ها تنظیم میشه،بهترین الگو برای فرزندان والدین هستند اگر خواهان تغییر در فرزندتون هستید خودتون هم باید الگوهای رفتاریتون رو تغییر بدید.

پاسخ مریم کاظمی

روانشناس و مشاور طرحواره درمانگر ، مشاور خانواده شماره نظام: 50524

psy.kazemi

سلام
مامان قشنگی که نگران دخترت هستی،به نظر میرسه نگرانی شما برای دختر خوبت بیش از حد بوده اونقدر که باعث شده ناخواسته توی مسائلی دخالت کنید که نباید ،یا ناخواسته کنترل بیش از حد روی رفتار و گفتار و حرکات دخترت داشته باشی ،نگرانی بیش از حد والدین این حس رو به بچه ها منتقل میکنه نمیتونن از پس هیچ کاری بربیان پس اضطرابشون زیاد میشه و این احساس بی کفایتی باعث میشه کم کم نتونن خودشون باشن و علائم سردی انگشتها،تپش قلب و تعریق کف دست رو به دنبال داره ،هم شما هم دختر قشنگت به روانشناس مراجعه کنید تا رابطه والد فرزندی بهتری شکل بگیره با کمترین اضطراب و بیشترین همدلی

پاسخ فرزانه حکم آبادی

روانشناس و مشاور شماره نظام: 39594

farzaneh.hokmabadi.psy

سلام.
نیاز هست الگوهای ارتباطیتون بررسی بشه و متناسب با اون راهکار های به شما برای نحوه ارائه دستورات و معناهایی که این دستورات برای دخترتون ایجاد میکنه که نیاز به بررسی و درمان خصوصا درمان های شناختی
- رفتاری هست.
پیروز باشید

پاسخ حسین توکلی طامه

روانشناس بالینی شماره نظام: 20164

arameshe_zendegi_tavakoli

سلام
علتش اضطراب بالا هست بهتره دخترتون رو به سمت مستقل شدن و داشتن شغل هدایت کنید تا برنامه مشخصی برای زندگی داشته باشه ضمن اینکه بخشی از مسئولیت خونه رو هم باید به عهده بگیره تا چالش هاتون کمتر بشه و شما هم کمتر در این سن در امور ایشون دخالت کنید.

پاسخ نرگس صمدی

روانشناس تربیتی درمانگر کودک، نوجوان و بزرگسال شماره نظام: 59339

توجه نمیخواد.
دلیلش اینه هیجانات و اضطراب بسیار بالایی داره و چون تخلیه نمیشه میخواد به پنیک تبدیل بشه.
به روانشناس بالینی مراجعه کنین

پاسخ محسن نقی زاده

روانشناس بالینی دانش آموخته ICEEFT کانادا شماره نظام: 54224

dr.mohsen.naghizadeh

علتش اضطراب بالا هست بهتره دخترتون رو به سمت مستقل شدن و داشتن شغل هدایت کنید تا برنامه مشخصی برای زندگی داشته باشه ضمن اینکه بخشی از مسئولیت خونه رو هم باید به عهده بگیره تا چالش هاتون کمتر بشه و شما هم کمتر در این سن در امور ایشون دخالت کنید.

پاسخ دکتر سیده اسما نمازی

جراح - دندانپزشک دندانساز شماره نظام: 180451

dr.asmanamazi

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

تجربه عرق کردن کف دست‌ها، به ویژه در شرایط استرس‌زا یا هنگام تجربه اضطراب، یک واکنش فیزیولوژیکی طبیعی است.
این حالت به دلیل فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک رخ می‌دهد، که در شرایط استرس به بدن ما دستور می‌دهد تا برای واکنش سریع آماده شود
- این پدیده اغلب به عنوان 'زد یا گریخت' شناخته می‌شود.
تحریک این سیستم می‌تواند منجر به افزایش تعریق، از جمله در کف دست‌ها شود.
برای کاهش این علائم، می‌توان از روش‌های مدیریت استرس مانند تنفس عمیق، یوگا، مدیتیشن و مشاوره استفاده کرد.
همچنین، بررسی وضعیت بهداشت روان و در صورت لزوم، استفاده از داروهای ضد اضطراب توسط پزشک ممکن است مفید باشد.
اگر این علائم به طور مداوم یا شدیداً تداوم یابند، مراجعه به یک پزشک یا روانشناس توصیه می‌شود تا علل عمیق‌تر و راهکارهای مناسبتری برای مقابله با این شرایط ارائه دهد.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.