افزایش قد با ورزش امکانپذیره،ورزش مخصوص غضروف؟

سلام.۱۶ ساله دختر هستم.جدیدا داخل گوگل و اینستا تبلیغ افزایش قد میاد راسته یا دروغ؟میگن ورزش مخصوص غضروف هست.ایا واقعیه چون که میگن وقتی پیر میشیم به خاطر کوچک شدن غضروف هست که دوباره قد کوتاه میشیم پس با ورزش کردن هم میشه غضروف رو بزرگتر کرد در حد ۵ سانت؟

0

سلام عزیزم وقت بخیر اگر صفحه رشد استخوانی دخترتون بسته شده و پریود شدن معمولا رشد افزایش قد دیگه نداریم ورزش های کششی مثل والیبال و بسکتبال و شنا در افزایش قد موثر هست ولی منوط به اینکه صفحه رشد استخوانی بسته نشده باشه یا دختر هنوز پریود نشده باشه .سالم و موفق باشید

دکتر مریم مولاییان

پزشک عمومیپوست و مو و زیبایی
دکتر مریم مولاییان
0

سلام خیر درزمان بسته شدن صفحه رشد امکان افزایش قد وجود ندارد

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
-5

با بسته شدن صفحات رشد افزایش قد ناچیز هست.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
-1

تا قبل ازبسته شدن صفحه رشد، ورزش تا حدودی میتونه کمک کنه

دکتر ارسلان بهمنی پور

متخصص پزشکی ورزشیسونوگرافی عضلانی اسکلتی ، تزریقات تخصصی
دکتر ارسلان بهمنی پور
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

افزایش قد با ورزش امکان‌پذیر است تا حدودی. ورزش‌های ورزش‌های طولی مانند شنا، بسکتبال و والیبال می‌توانند به بهبود قد کمک کنند اما به طور معمول ورزش تنها نقش اصلی را ندارد. فاکتورهای ژنتیکی و عوامل تغذیه‌ای نیز بسیار تاثیرگذار بر رشد ارتفاع هستند. واگر قرار است فعالیت ورزشی خود را انجام دهید، بهتر است با پزشک یا مربی مشورت کنید تا انتخاب بهترین ورزش برای رشد ارتفاع خود داشته باشید. اما تاکید مهم این است که ورزش‌ها به تنهایی نمی‌توانند به تنهایی عامل اصلی رشد قد باشند و سایر عوامل نیز بیش از آن تاثیرگذار هستند. اگر سوالات بیشتری دارید، به پزشک متخصص مراجعه کنید.