نحوه ورزش بعد از سزارین چگونه است؟

سلام
وقت بخیر
من سه ماهه سزارین انجام دادم و شیر میدهم
برای کاهش وزن و کوچ شدن شکم میتونم ورزشهایی مثل هولاهوپ و دراز نشست انجام بدم و یا رژیم بگیرم؟

0

سلام عزیزم جهت لاغر شدن باید برنامه منظم ورزشی و همچنین رژیم غذایی با هم اجرا شود

دکتر عفت زادسر

متخصص زنان و زایمان
دکتر عفت زادسر
0

با عرض سلام، انجام تمرینات بدنی بلامانع بوده ولی با توجه به شیردهی روش های پرهیز غذایی بهتر است با مشورت متخصصین تغذیه انجام شود.

دکتر هدیه سادات سالک فرد

بورد تخصصی جراحی زنان، زایمان و نازایی
دکتر هدیه سادات سالک فرد
0

بله عزیزم می توانید ورزش را انجام دهید

دکتر سمیه شهسواری

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر سمیه شهسواری
0

بله اگه محل بخیه درد نمیگیره میتونید اما بهترین ورزش پیاده روی ه تند و هوازی هستش

دکتر بهناز خادمی دلجو

متخصص زنان زایمان نازاییجراحی زیبایی زنان
دکتر بهناز خادمی دلجو
0

با سلام عزیزم .با توجه به اینکه سه ماه گذشته مشکلی از لحاظ ورزش ندارین موفق باشید

دکتر نازنین سلطانی

جراح و متخصص زنان و زایمانکولپوسکوپی و لابیاپلاستی
دکتر نازنین سلطانی
0

سلام بعدداز ۶ هفته از سزارین می توانید ورزش انجام دهید .

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر شهرزاد خسروی
0

سلام ، برنامه ورزشی شما باید اصولی باشد ، سابقه فیتنس آمادگی و وزن قبلی و کنونی شما بررسی شود ، سپس برنامه غذایی و ورزشی برایتان تنظیم شود ، در اینستاگرام من بیشتر بخوانید @dr.mostafa.azimi

دکتر مصطفی عظیمی

متخصص پزشکی ورزشی ( ستون فقرات ، زانو )دیسک کمر ، آرتروز زانو ، لاغری
دکتر مصطفی عظیمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

پس از سزارین، ورزش با توجه به نکاتی مانند توانایی فیزیکی، راهنمایی پزشک و احتیاط‌های لازم امکان‌پذیر است. ورزش‌هایی مانند هولاهوپ و درازنشست، با کمی‌ترین فشار بر شکم قابل انجام هستند. اما بعد از سزارین بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا بر اساس وضعیت شما وضعیتی که مناسبتر باشد مشخص شود. همچنین، توصیه می‌شود که با شروع ورزش یک تغییرات تدریجی در رژیم غذایی خود نیز انجام دهید تا بهبود کلی وزن و شکل بدنتان را تسریع کند.