افزایش قد در سن ۱۸ سالگی ۱۸۲ به بالا؟

در دوران نوجوانی، رشد قد معمولاً در دختران تا سن 16 سالگی و در پسران تا حدود 18 سالگی ادامه دارد.
در این سن، صفحات رشد (اپی فیز) در استخوان‌ها شروع به بسته شدن می‌کنند و به تدریج امکان رشد طبیعی کمتر می‌شود.
با این حال، هنوز هم امکان رشد کمی وجود دارد، به خصوص اگر صفحات رشد شما هنوز کاملا بسته نشده باشند.
راه‌های طبیعی برای کمک به افزایش قد شامل ورزش منظم، تغذیه سرشار از کلسیم و پروتئین، خواب کافی و حفظ وضعیت بدنی مناسب است.
در کنار این موارد، مشورت با متخصص غدد درون ریز می‌تواند برای بررسی وضعیت هورمونی مفید باشد و در صورت نیاز، درمان‌های هورمونی تجویز شود.
در موارد خاص، برخی افراد ممکن است به انجام جراحی‌های مخصوص افزایش قد یا استفاده از دستگاه‌های کششی استخوان روی بیاورند.
اما این روش‌ها معمولاً توصیه نمی‌شوند مگر اینکه دلایل پزشکی خاصی وجود داشته باشد، زیرا می‌توانند دارای خطرات و عوارض جانبی باشند.
بهترین گزینه، مشاوره با متخصص ارتوپدی یا غدد است تا بر اساس وضعیت فیزیولوژیکی شما بهترین توجیه و راهنمایی ارائه شود.
همچنین مهم است که انتظارات واقع‌بینانه داشته باشید.