خوردن دمنوش روزانه چه مقدار توصیه می شود؟

احتمالاً مصرف روزانه یک لیوان چای سبز و یک لیوان دمنوش ملایم (مثل اسطوخودوس یا آویشن) در بیشتر موارد بی‌خطر است، اما برخی افراد ممکن است به گیاه خاصی حساس باشند یا دمنوش با دارو‌هایشان تداخل داشته باشد.
آرام باشید و با رعایت نکات زیر جلو بروید.
راهکار‌های عملی:
- معمولاً حداکثر روزانه: یک لیوان چای سبز و یک لیوان دمنوش گیاهی ملایم کافی است.
- از عصاره‌ها یا مکمل‌های غلیظ و مصرف همزمان چند دمنوش با هم پرهیز کنید.
- اگر داروی خاص (به‌ویژه ضدانعقاد، دارو‌های قلب یا هورمونی) مصرف می‌کنید یا باردار/شیرده هستید، پیش از شروع با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
- در صورت سابقه آلرژی یا حساسیت پوستی، ابتدا دوز کم امتحان کنید و در صورت علائم، مصرف را متوقف نمایید.
علائم هشدار:
- تپش شدید قلب، سرگیجه یا غش
- کهیر، ورم صورت، تنگی نفس یا سایر علائم آلرژیک
- خونریزی غیرطبیعی، درد شدید یا حالت تهوع مداوم
تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی