برای داشتن اعتماد به نفس چکار کنم؟

سلام
اعتماد بنفس ریشه در سبک فرزند پروری والدین دارد پس تعییر نگرش و رفتار والدین نیز درین زمینه اهمیت فراوان دارد حتما پدر و مادر هم بادرمانگر جلساتی داشته و همکاری کنند.

با سلام و درود
صرف خواندن کتاب خواندن شکل اعتماد به نفس دختر شما حل نخواهد شد به شما پیشنهاد می‌شود برای اینکه اعتماد به نفس دختر شما بالاتر برود از روانشناس متبحر دیگری استفاده نمایید شاید دختر نتوانسته است با تراپیست قبلیش ارتباط برقرار کند جلسات درمانی را با روانشناس دیگری حتما ادامه دهد تا به مرحله مطلوب خود برسد

با سلام
خدمت شما.
عدم اعتماد بنفس دلایل مختلفی دارد مثل مقایسه گری، اعتبار ندادن به احساسات، باور اینکه من ناکافی هستم و غیره.
باید علل اعتماد بنفس پایین شناسایی بشود و باور‌های کارامد جایگزین باور‌های ناسالم گردد.
بررسی شود علل نا امنی در ایشان چیست و در فضای درمان امنیت مجدد بازسازی گردد.
در مسیر تراپی کتاب هم می‌تواند کمک کننده باشد.

سلام.
دوست عزیز با توجه به اینکه دخترتان در مرحله نوجوانی قرار دارد و از آنحایی که اعتماد به نفس، یکی از عوامل بسیار مهم برای پیشرفت فرد در زندگی است، ضروری است که دخترتان حتما جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی با روانشناس داشته باشد.
زیرا کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس، به عوامل متعددی بستگی دارد که باید حتما شناسایی شوند.
بعد از کشف و شناسایی این عوامل می‌توان طرح درمان متناسب را برای فرزند شما اجرا کرد.
بنابراین توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس CBT و طرحواره درمانگر مراجعه کنید.

سلام و احترام
کتاب 6 ستون اعتماد به نفس و کتاب‌های مشابه می تونه کمک کننده باشه، مشاوره معمولا بعد از 4یا 5 جلسه تغییرات شروع می‌شه و می تونین بهبود اعتماد به نفس رو در فرزندتون مشاهده کنید

با درود: کشف علت عدم اعتماد بنفس بیشتر به پیشبرد ان کمک می‌کند، فرزندتان می‌توانند روان شناس دیگری کار کنند.
ممکن است به هر دلیلی ارتباط مناسب موقعیت فرزندتان برقرار نشده باشد.
بهتر بود عنوان می کردید در چه مواردی اعتماد بنفس پایین دارند، چند تکنیک کلی برای بالا بردن اعتماد بنفس
1 به جای تمرکز روی نقاط ضعف، روی نقاط قوت خود کار کنند.
بطور مثال بجای آنکه درس ریاضی یا مهارت رانندگی را که دارای ضعف هستند با ورزش رزمی موسیقی و… که در آن قوی هستند و از کودکی انرا دنبال کرده اند، جایگزین کنند.
2 پیشرفت اکنون خودشان را با گذشته خودشان مقایسه کنند.
3 هنگام انجام فعالیت‌هایی که عملکرد ضعیفی دارند
عملکر خود را از منظر نفر سوم مشاهده کنند و حتی خود را مورد پرسش و پاسخ قرار دهند.

سلام و درود
علاوه بر مطالعه کتاب به روانشناسان متخصص مراجعه کنید.
اعتماد بنفس مسئله بسیار مهمی است.

با سلام
کتاب‌های، زیادی است اول نیاز مند بررسی و سبب شناسی داشته علت پایین بودن عزت نفس شما چیست؟الان اینطوری شده ؟یا قبلا هم بوده ؟ توصیه می‌شود به یک روان شناس متبحر مراجعه نمایید

با سلام،
انتشارات ارجمند در این زمینه کتاب‌های خوبی داره، تو سابت ارجمند می تونید سرچ و سفارش بدید، جلسات درمان تا نتیجه ای نسبی بده زمان نیاز داره، اما اگر مدتی گذشته و تاثیری نداشته حتما این موضوع رو با درمان گرش درمیون بذارید با بررسی این مسئله گاها جلسات دچار تغییر خوبی می‌شه و پیشرفت حاصل می‌شه، ممکن هست نتونسته باشه با درمان گرش ارتباط بگیره که اصلا ایرادی نداره و طبیعی، میتونه با تغییر درمان گر مسیر جدیدی رو شروع کنه