راه‌های افزایش اعتماد به نفس در برابر انتقادها و جلب رضایت شخصیت

سلام
به شما.
طبیعتا مواجه شدن با چنین اظهار نظرهایی از جانب اطرافیان و دوستان ناراحت کننده است . برای اینکه مانع ادامه چنین رفتاری شوید می بایست احساسی که از این رفتار به شما دست می دهد را با آنها مطرح نمایید تا متوجه تاثیر حرفهای شان باشند و در این حالت یا از تکرار چنین رفتاری اجتناب خواهند کرد و یا ترتیب اثری به این مساله نمی دهند و در این صورت بهتر است از چنین افرادی فاصله بگیرید.
البته تقویت اعتماد به نفس شما کمک کننده خواهد بود اما قابل درک است که بیان مکرر چنین نظراتی باعث لطمه به اعتماد به نفس نیز خواهد گردید.

با سلام
احساس ناراحتی از شنیدن این اظهار نظرها طبیعی می باشد و می توانید با صراحت این مورد را به آنها گوشزد نمایید و همچنین در نظر داشته باشید که نمی توانیم اطرافیان را مجبور به رفتار مطابق میل خودمان کنیم و در اینصورت حفظ فاصله مناسب راه حل مناسب تری خواهد بود.

با سلام
طبق یک نظریه روان شناسی بنام نظریه ادراک خود دیگران ما را آنگونه می نگرند که ما خودمان را می نگریم.
شما باید دیدگاه مثبتی به خودتان داشته باشید و اعتماد بنفس خودتان را حفظ کنید و به واکنش دیگران واکنش حقارت آمیز نشان ندهید، دیگران هم در این صورت نگاه مثبت به شما پیدا می کنند.
از طرف دیگر باید واقع نگر باشیم هرکسی با شکل و قیافه خاص خودش بدمیا می اید و ما گاهی کاری نمی توانیم بکنیم ولی هر فردی ویژگی و توانمندی هایی دارد که می تواند از آنها برای اثبات خود استفاده کند

با سلام و وقت بخیر.
این اطرافیان در چند بخش دسته بندی میشوند.
گاهی روابط با آنها ضروری و حیاتی است و گاهی اینطور نیست.
در مورادی که در دسته دوم قرار میگیرند هیچ لزومی ندارد که ما اصرار به حفظ و تحکیم روابط با افراد عیب جو و طعنه زن داشته باشیم.
اما نباید فراموش کنیم افرادی که تنه های عاطفی میزنند قابل حذف شدن از جامعه نیستند پس در مواردی که روابط ضروری است ابتدا باید سعی کنیم جراتمندانه احساس خود را نسبت به این صحبت ها بیان کنیم :
دوست عزیز؛ از اینکه گاهی ظاهر من رو نیازمند دستکاری میدونی و یا به سخره میکنی؛ من احساس خشم و غم میکنم دوست دارم اگر میخواهی با رابطه با من ادامه بدی من رو با تمام ضعف ها و قوتها بپذیری؛ همون طور که من تو رو پذیرفته ام.
فراموش نکنید گاهی حساسیت بیش از حد ما برخی اطرافیان را تحریک میکند که دست بر روی حساسیت های ما بگذارند؛ گاهی باید سعی کنید این میل مخاطبان را با بی تفاوتی و شوخ طبعی در نطفه خفه کنید!
و اما فراموش نکنید که اگر خودتان به ظاهرتان حس خوبی داشته باشید و از طریق هر آنچه در اختیار دارید به بحث عرت نفس ظاهری خود هم بپردازید (از طریق ورزش و مراقبتهای پوستی و آراستگی و .) به مرور این حس خوب شما به دیگران هم منتقل خواهد شد.
در زندگی مواردی که قابل تغییر است را با قدرت تغییر میدهیم و مواردی که قابل تغییر نیست را با شهامت میپذیریم و بر موارد دیگر زندگیمان متمرکز میشویم.
دکتر سبحان پورنیکدست
روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه

با سلام
خدمت شما
به نظر خلق و روحیه شما خیلی تحت تاثیر نظر بقیه قرار میگیرد.
این اظهار نظرها می تواند ناراحت کننده باشد ولی اینکه چقدر بتواند به ماآسیب بزند و ما را دچار اختلال کند بستگی به میزان اعتماد به نفس ما دارد.
برای تقویت آن علاوه بر مطالعه کتاب های مرتبط از یک روان درمانگر کمک بگیرید.