ترس - من هر چن گاهی شبا وختی میخوابم یهویی از خواب میپرم؟

با سلام
مواردی که ذکر نمودید دلیل بر حالات اضطرابی شما می باشد، که نیاز به ارزیابی بیشتری و درمان مناسب می باشد.

دوست عزیز باسلام
حملاتی که میفرمایید به احتمال زیاد حملات اضطرابی هست که شما را از خواب بیدار می‌کند و احتمال پانیک هم ممکن است، حملات اضطرابی به خودی خود در شرایط خطر مثل ترس از یک تصادف ممکن است ایجاد شود اما اگر بدون علت مشخص و در رمان‌هایی که مواجهه با خطر ندارید ایجادشوند و باعث اختلال در عملکرد، خواب، و زندگی روزمره شوند نیازمند درمان هستند، بخصوص در افرادی با زمینه اضطرابی بیشتر رخ میدهند.
معمولا پاسخ خوبی به درمان میدهند، توصیه می‌کنم برای بررسی و درمان به روانپزشک مراجعه کنید.
من هم در روز‌های تعطیل می‌توانم کمکتان کنم

سلام
به شما.
مساله ای که اشاره کردید ماهیت اضطرابی دارد و نیاز به بررسی دقیقتر شرایط شما و اقدامات درمانی در صورت لزوم خواهد بود.

با سلام
این حالات اضطرابی ریشه در مسایل کنونی و بعضا مسایل دوران کودکی شما دارند که باید توسط متخصص مورد بررسی و درمان قرار گیرند.
بخشی از این مشکلات و اضطراب‌ها به شیوه تفکر شما در مورد مسایل پیرامون زندگیتان بر می گردد.
دفترچه ای بردارید و مسایل و دغدغه‌های خودتان نوشته و سپس مرور کنید و ببنید چقد آنها ارزش ترس و اضطراب دارند.