سلام به علت استرس شدیدی که به خاطر مرگ یکی از نزدیکان به علت کرونا به من وارد شده شبا خواب نمیرم خواهشا یه خواب آور غیر از الپزولام که تو این دسته نباشه معرفی کنید
29 مهر 1399
پاسخ پزشکان
0
با سلام می توانید از داروی ملاتونین استفاده نمایید.
با سلام دوست عزیز تجویز دارو توسط روانپزشک باید بعد از گرفتن شرح حال و معاینه انجام شود. بهتر است به یک روانپزشک مراجعه و یا در همین سایت نوبت مکالمه گرفته شود تا در صورت لزوم جهت شما دارو تجویز شود
با سلام برای بهتر شدن الگوی خواب رعایت چند نکته ضروریست مانند عدم خوابیدن میان روزی و عدم مصرف چای قهوه و نوشابه و سیگار 2ساعت به خوابیدن و از طرفی مصرف لبنیات مانند دوغ و یا یک لیوان شیر و لرم قبل خواب. میتوانید از شربت دیفن هیدرامین و یا قرص ملاتونین استفاده کنید
برای مشکلات خواب شما ممکن است از دستور العملهای تغذیهای و ورزشی، تکنیکهای مدیریت استرس، یا روشهای تکمیلی مانند آروماتراپی و مکملهای گیاهی نیز کمک بگیرد. اما در صورت نیاز به دارو، مشورت با پزشک خود بسیار مهم است. به طور کلی، انتخاب مدیریت مناسب برای استرس و مزایای خواب بهتر فرد باید با توصیه و نظر پزشک خود صورت گیرد. (۸۵)
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
