چرا با کمترین استرس هم باعث مشکل جسمی برام میشه؟

استرس و اضطراب می‌توانند بر روی آسم تأثیر منفی بگذارند و باعث تشدید علائم شوند.
اضطراب می‌تواند منجر به تحریک مسیر‌های عصبی شود که به افزایش تنگی نفس و حملات آسم منجر می‌شود.
همچنین، استرس مزمن می‌تواند باعث فعال شدن سیستم ایمنی بدن و ایجاد واکنش‌های التهابی شود، که این وضعیت می‌تواند باعث تشدید آسم شود.
نکته قابل توجه دیگر این است که استرس و اضطراب می‌توانند باعث افزایش فشار خون و تپش قلب شوند، که این عوامل می‌توانند باعث درد در قفسه سینه و دست چپ شوند، که ممکن است با علائم آسمی اشتباه گرفته شوند.
برای مدیریت بهتر علائم، مهم است که استرس خود را با روش‌هایی مانند تمرینات تنفسی، یوگا، مدیتیشن و در صورت نیاز، مشورت با روان‌پزشک برای تنظیم دوز دارو‌ها مدیریت کنید.