آیا افزایش قد با حجامت ممکن است؟

در ۲۰ سالگی، در بیشتر افراد صفحات رشد استخوان‌ها تقریباً بسته شده و قد دیگر تغییر زیادی نمی‌کند.
بر اساس علم پزشکی، حجامت باعث باز شدن صفحات رشد یا افزایش قد نمی‌شود و احتمالاً تأثیری بر قد شما نخواهد داشت.
خیال‌تان راحت باشد که کوتاهی قد بیماری محسوب نمی‌شود و بیشتر به ژنتیک و سن پایان رشد مربوط است.
راهکار‌های عملی:
۱ اگر هنوز مطمئن نیستید، یک‌بار عکس ساده از مچ دست (برای سن استخوانی) انجام شود تا مشخص شود صفحات رشد بسته شده یا نه.
۲ تغذیه کامل: لبنیات، پروتئین (گوشت، تخم‌مرغ، حبوبات)، میوه و سبزی منظم مصرف شود، نوشابه و فست‌فود کم شود.
۳ خواب شب منظم، حداقل ۷–۸ ساعت، به‌خصوص خواب قبل از نیمه‌شب، برای ترشح هورمون رشد مهم است.
۴ ورزش‌های کششی و هوازی سبک مثل شنا، طناب‌زدن، بسکتبال یا و الیبال به تناسب اندام و ایستادن بهتر کمک می‌کند.
۵ اگر از قد خود ناراحت هستید، روی اصلاح وضعیت بدنی (صاف ایستادن، تقویت عضلات کمر و شکم) کار کنید تا قد واقعی‌تان بهتر دیده شود.
علائم هشدار:
۱ توقف قد نسبت به هم‌سن‌ها همراه با خستگی، ضعف یا کاهش وزن غیرعادی.
۲ علائم بلوغ خیلی زود (قبل از ۹–۱۰ سال) یا خیلی دیر و ناقص.
۳ سابقه بیماری شدید، دارو‌های طولانی‌مدت (مثل کورتون) یا مشکلات تیروئید.
تخصص پیشنهادی: متخصص غدد و متابولیسم کودکان و نوجوانان