سلام دخترم تازه پنج سالش پر شده آیا روش های طبیعی مثل ورزش و رژیم غذایی برای افزایش قدش وجود داره؟ممنون
19 دی 1395
پاسخ پزشکان
0
در درجه اول باید با آزمایش خون از سطح ویتامین د بچه باخبر باشین و در صورت کمبود اصلاح بشه و در مرحله بعد همانطور که خودتون حدس زدین با تغذیه صحیح و فعالیت ورزشی مناسب روزی نیم ساعت دویدن یا هفته ای سه تا یکساعت کلاس ورزشی مصرف سبزیجات و میوه جات فراوان و پرهیز از غذاهای چرب و فست فود
برای افزایش قد کودکان بهتر است به این نکات توجه کنید: 1 مواد غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D مانند شیر و ماست مهم هستند. 2ورزشهای کششی مانند شنا و بسکتبال میتواند کمک کننده باشد. 3خواب کافی و برنامهریزی مناسب برای استراحت نیز مهم میباشد. همچنین، مشاوره با پزشک کودکان نیز میتواند راهنماییهای لازم را برای افزایش قد فراهم کند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
