در دوره 15 سالگی، افزایش قد عمدتا به عوامل ژنتیکی و میزان سرشاری هورمون ربط دارد. برای بهبود پتانسیل رشد قد، از مواردی مانند مصرف غذاهای سالم و پرکربوهیدرات، ورزشهای کششی و تنشزایی مربوط به قدرت، و مراقبت از خواب و استراحت کافی استفاده کنید. همچنین ممکن است مشاوره از پزشک یا متخصص تغذیه نیز بهترین راهکار باشد. اگر اهداف افزایش قد بیشتر و خاصتری دارید، بهتر است با یک پزشک متخصص اطفال یا اندوکرینولوژیستمشورت کنید تا برنامهی سازگار با شرایط شما برای افزایش قد تعیین شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
