سلام، میخواستم بدونم چیکار میشه کرد برای افزایش قد در سن ۱۸ سالگی ؟انتظار ۱۰ سانت ندارم ، در حد ۲ ۳ سانت دیگه بخوام طبیعی بالا برم کاری میشه کرد؟حدودا ۱۸ سال و ۴ ماه سنمه, اگر میشه کاری کرد چیکار کنم؟
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای افزایش قد در سن ۱۸ سالگی بهترین راهها شامل: تغذیه سالم با مصرف منابع غنی از کلسیم و ویتامین D، ورزشهای کششی و استخر و خواب کافی میباشد. البته در سنین بعدی افزایش قد ممکن است کمتر موثر باشد. مهمترین نکته این است که برای بهبود موثر اندازه قد، با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت بگیرید.
