احتمالاً دلیل اصلی این است که در 18 سالگی صفحات رشد استخوانی بهتدریج بسته شدهاند یا قد تا حد زیادی تحت تأثیر ژنتیک/ارث است. در بیشتر موارد بعد از بسته شدن صفحات رشد افزایش طولی زیاد دشوار میشود، اما اقدامات برای بررسی و بهبود قامت وجود دارد. راهکارهای عملی: 1 گرفتن رادیوگرافی دست/مچ و مراجعه به متخصص غدد برای تعیین باز یا بسته بودن صفحات رشد. 2 بهبود خواب (۷–۹ ساعت)، رژیم متعادل با پروتئین، کلسیم و ویتامین D و کنترل وزن. 3 برنامه ورزشی روزانه شامل کشش، شنا، پیلاتس و تقویت عضلات پشت برای اصلاح قامت. 4 اصلاح وضعیت نشستن و ایستادن و استفاده از تمرینات ستون فقرات برای افزایش ظاهر قد. علائم هشدار: 1 درد استخوانی یا مفصلی مداوم یا شکستگیهای مکرر. 2 تغییرات هورمونی قابل توجه (خستگی شدید، قطع یا نامنظم شدن قاعدگی، کاهش میل جنسی). 3 تورم یا درد موضعی پیشرونده در اندامها. تخصص پیشنهادی: غدد (اندوکرینولوژی)
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
