آیا مصرف مکمل تریپتوفان کمبود پروتئین رابرطرف میکند؟

سلام بنده از بچگی گوشت دوست نداشتم و علت ضعف اعصاب و بدن و لاغری ام شاید همینه. چکار میتونم بکنم که جبران شه یعنی الان همش باید کباب بخورم؟
آیا مکمل خاصی مثل تریپتوفان باید مصرف کنم؟
به زور گوشت مصرف کنم اشکال نداره؟

0

سلام بهترین کار برای شما مراجعه به همکار پزشک یا کارشناس تغذیه هست.

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
0

با سلام اگه به هردلیلی تمایلی به استفاده از انواع گوشت(قرمز یا سفید) ندارین میتونین از جایگزین های گروه گوشت مثل تخممرغ وحبوبات استفاده کنین

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

سلام وقتتون بخیر.بهتره زیرنظر مشاور تغذیه یه رژیم اصولی براساس علایقتون داشته باشید و از جایگزین های گوشت قرمز استفاده کنید

ساجده فیاض جورشری

تغذیه و رژیم درمانیآنالیز کامل بدن ، ارزیابی کمبودهای تغ...
 ساجده فیاض جورشری
0

با سلام شما می تونید از جایگزین های گوشت مانند حبوبات و تخم مرغ استفاده کنید .علت کمبود وزن شما لزوما عدم مصرف گوشت نیست. بهتر است آزمایش خون بدهید و از نظر هورمونی وبرخی از ویتامین ها و املاح بررسی شوید و در صورت کمبود از مکمل ها در کنار رژیم غذایی استفاده کنید.

هدا فاضلی

مشاور تغذیه و رژیم درمانی
 هدا فاضلی
0

با سلام. بهترین راه برای شما مراجعه به یک متخصص تغذیه هست.لزوما نباید برای تامین پروتئین از گوشت استفاده کنید، ماهی و مرغ و حبوبات و سفیده تخم مرغ کمک بالایی میتونه به شما بکنه

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف تریپتوفان به تنهایی نمی‌تواند کمبود پروتئین را جبران کند، زیرا تریپتوفان یک اسید آمینه است که در ساخت پروتئین‌ها نقش دارد. برای جبران کمبود پروتئین بهتر است منابع دیگر پروتئین مانند مرغ، ماهی، حبوبات و لبنیات را در رژیم غذایی خود گنجانید. اگر از مصرف گوشت منع شده‌اید، می‌توانید به دیگر منابع پروتئینی مانند لوبیا، نخود و مغزها روی کنید. همچنین، مشاوره با یک تغذیه‌شناس می‌تواند به شما کمک کند تا رژیم غذایی مناسبی برای جبران کمبود پروتئین خود تهیه کنید.