پروتئین وی را کنار چه مولتی ویتامینی مصرف کنم؟

سلام من اگه مکمل پروتئین ۱۰۰ مصرف کنم کنارش باید به قرصی چیزی یا مولتی ویتامین فلان مصرف کنم تا به استخوانم اسیب نرسانه؟

0

سلام در سن شما مصرف مکمل لزومی ندارد. اما در صورت استفاده تحت نظر پزشک باشید

دکتر مرتضی آقایی افشار

متخصص پزشکی ورزشیدرد و مشکلات عضلانی اسکلتی و مفاصل ، ...
دکتر مرتضی آقایی افشار
0

با سلام. علت استفاده از این پروتئین چیست؟ اگر در باشگاه ورزش انجام می دهید بهتر است تحت نظر متخصص تغذیه و رژیم درمانی برنامه غذایی ورزشی خود را دریافت کنید که در صورت نیاز مکمل نیز برای شما تجویز می کنند.

عصمت شیربیگی

تغذیه و رژیم درمانی
 عصمت شیربیگی
0

با سلام. اول تغذیه مناسب و سپس در صورت لزوم بایستی از مکمل ها استفاده کرد.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
0

سلام باید دوز پروتئین متناسب با نیاز بدن شما طراحی گردد تا آسیب نبینید askari_rejim@

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
 فائزه عسکری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف پروتئین ویتامین به تنهایی برای تقویت عضلات مفید است اما برای حفظ سلامت استخوان بهتر است کنار آن مولتی ویتامینی حاوی ویتامین D و کلسیم نیز مصرف کنید. این مولتی ویتامین‌ها باعث جذب بهتر کلسیم و تقویت استخوان‌ها می‌شوند. حفظ تعادل بین پروتئین و ویتامین‌ها برای سلامت کلی بدن بسیار حیاتی است. بهتر است قبل از شروع هر نوع مکملی با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.