ورزش ایروبیک برای دیسک بیرون زده خطرناکه؟

سلام بیرون زدگی شدید دیسک دارم از مهرماه سال گذشته،که الان خیلی بهترم،بدلیل وزن بالا ۹۲کیلو که در دیسک موثره ،گفتن وزنم و کم کنم میخواستم ببینم ورزش ایروبیک مجازه؟اگرنه کدوم ورزش باشگاهی و پیشنهاد میدین که آسیب رسان نباشه

0

بله. اما فشار به کمر نیاد. تحت نظر ارتوپد و فیزیوتراپ باشه

دکتر سامان نجفی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و تنا...
دکتر سامان نجفی
0

سلام .توصیه میکنم ابتدا ویزیت شوید و بررسیهای لازم براتون انجام بشه.بر اساس یافته های معاینه توصیه های ورزشی مناسب انجام گیرد

دکتر بهاره توانا

متخصص پزشکی ورزشیلاغری . درد کمر و گردن . آرتروز
دکتر بهاره توانا
0

با سلام باید شدت دیسک و آسیب مشخص باشد و بر اساس آن ورزش مناسب توصیه شود.

دکتر مریم اسماعیلی جمکرانی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر مریم اسماعیلی جمکرانی
0

سلام اگه فشار زیاد به دیسک نیاد مشکل نیست

دکتر محمد نبی پور

متخصص داخلی
دکتر محمد نبی پور
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ورزش ایروبیک می‌تواند برای افرادی که دیسک بیرون زده دارند، خطرات داشته باشد. انجام تمریناتی که فشار زیادی بر روی ناحیه دیسک اعمال می‌کنند، ممکن است باعث تشدید درد و مشکلات فیزیکی شود. بهتر است که بهترین راهکارهای ورزشی برای شما با مشاوره پزشک متخصص مشخص شود. ورزش‌هایی مانند شنا، پیاده روی و یوگا که فشار کمتری بر روی دیسک ایجاد می‌کنند، ممکن است برای شما مناسب باشند و از آسیب‌های بیشتری جلوگیری کنند.