ترس از رانندگی و بعضی کارها دارم چه کنم؟

با سلام
به شما دوست بزرگوار شروع هر کاری معمولا با کمی ترس و دلهره هست این نگرامی‌ها و ترس‌ها باعث میشوند ما ریسک و خطرات احتمالی را به حداقل برسانیم ولی زمانیکه ترس بی دلیل باشد و به قدری شدید باشد که روند زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد (در اصطلاح فوبی نامیده می‌شود) باید بررسی شود اگر ترستان بسیار شدید است که خودتان قادر به کنترل آن نیستید مشاور خبره می‌تواند به شما در کنترل این نگرانی یاری رسان باشد و گام به گام با شما پیش می‌رود و با تکنیک مواجهه می‌تواند ترس بی دلیل شما را از بین ببرد

با سلام
کاربر گرامی ترس مسئله ای طبیعی است که در همه ی افراد وجود دارد اما فوبیا یا ترس مرضی حالتی ایت که ترس به قدری زیاد است که در عملکرد روزمره شما اختلال ایجاد می کند توصیه می کنم حتما به متخصصان روانشناس برای ریشه یابی و غلبه بر ای ترس‌ها مراجعه بفرمایید

سلام
به شما.
مواردی که بیان کردید همگی مهارت‌هایی قابل کسب هستند و هیچ کس از ابتدا با این مهارت‌ها به دنیا نیامده است.
اما بنظر می رسد آنچه در شما ضعف دارد اعتماد به نفس تان است که باید روی آن توسط یک درمانگر مداخلات درمانی صورت گیرد.

با سلام و وقت بخیر.
این ترس‌ها به نوعی کم و بیش در وجود همه است.
شما هم غیرعادی نیستید.
این ترس‌ها باعث عدم یادگیری شما نیست بلکه باعث عدم توانایی تبدیل یادگیری‌ها به عملکرد ناشی از تمرین و مواجهه ناکافی است.
بهترین کمک به شما توصیه به مراجعه حضوری به همکاران روانشناس خواهد بود.
نگران نباشید؛ موارد فوق الذکر به تدریج قابل رفع خواهند بود.