راهکارهای افزایش قد در سن بلوغ چگونه است؟

افزایش قد در سنین بلوغ عمدتا به عوامل ژنتیکی و تغذیه صحیح بستگی دارد و استفاده از دارو‌ها و آمپول‌های افزایش قد بدون نظر پزشک توصیه نمی‌شود.
برای افزایش قد، می‌توانید به ورزش‌های کششی، مثل شنا و بسکتبال، تغذیه سالم و متنوع، خواب کافی و اجتناب از استفاده از ترکیبات شیمیایی ضرورت ویتامین D و کلسیم مشاوره با پزشک و متخصص تغذیه را دنبال کنید.
همچنین، افزایش قد در دوران بلوغ نیاز به صبر و پیگیری دارد و نهایتا باید به این نکته توجه داشت که قد بلوغ بر اساس عوامل ژنتیکی و محیطی مشخص می‌شود و امکان تغییر آن با دارو‌های افزایش قد معمولی وجود ندارد.