برای حجم دادن بدن چه پروتئینی مصرف کنم که عوارض نداشته باشد؟

بهترین مکمل برای حجم دهی بدن البته بدون عوارض کدام است؟
5 اردیبهشت 1396

پاسخ پزشکان

0
مکمل‌های حاوی پروتئین (وی، آلبومین و.) همراه کربوهیدرات
و کراتین
0
با سلام
من مکمل کربوهیدرات و کراتین را مناسب نمی بینم.
تنها مکمل به نسبت بی ضرر مکمل پروتئینی وی است.
که حتما باید همراه با تنظیم رژیم غذایی مناسب مصرف شود
0
سلام
بستگی به نیاز بدن شما، نوع ورزش، سابقه بیماری‌ها و دارد.
به صورت کلی یک مکمل را نمی توان برای همه تجویز کرد.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای افزایش حجم بدن و تقویت عضلات، می‌توانید به میزان مناسب و به‌صورت طبیعی پروتئین‌های غذایی مانند مرغ، ماهی، سویا، لپه، حبوبات و مغز‌ها مصرف کنید.
همچنین می‌توانید بهترین مکمل پروتئینی برای حجم دادن بدن البته بدون عوارض را از منابع طبیعی مانند پودر پروتئین گیاهی یا وی پی ان (وی پی ان) در نظر بگیرید.
حتما قبل از شروع مصرف مکمل‌های پروتئینی، با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا مقدار مناسب و مناسب برای شما تعیین شود.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.