راههای افزایش قد در ده سالگی چیست؟

سلام دخترم ۱۰ ساله است خواستم بدونم برای بلندی قدش چکار کنم نگرانم کوتاه قد نشه؟
1
دختر شما آیا علائم بلوغ را دارد؟ پریود شده ؟
0
سلام
.برنامه غذایی مناسب و ورزش مناسب داشته باشیدد.
به حداکثر رشد قدی خواهد رسید
0
سلام.
به فوق غدد اطفال برای معاینه و درمان مراجعه کنید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای افزایش قد در ده سالگی باید به موارد زیر توجه کنید:
۱ تنظیم خواب و استراحت کافی،
۲ مصرف مواد مغذی متنوع و سالم از جمله پروتئین، کلسیم و ویتامین‌ها،
۳ ورزش‌های کششی و ورزش‌های تقویتی،
۴ جلوگیری از تنش و استرس،
۵ مراجعه به پزشک برای بررسی کم‌قد یا علت مخصوص کوتاهی قد جهت درمان.
همچنین تغذیه مناسب و ورزش منظم و متعادل با توجه به رشد و توسعه جسمانی بسیار موثر در افزایش قد در دهه اول زندگی کودکان است.