لاغری مفرط - روز بخیر 28 سالمه، قدم 170 و وزنم 52،؟

سلام. روز بخیر
بنده ۲۸ سالمه، قدم ۱۷۰ و وزنم ۵۲، از بچگی وزنم پایین بوده، آزمایش هم دادم هیچ مشکلی ندارم ، فقط پلاکت خونم پایینه، اشتهام هم پایینه میخوام اضافه وزن پیدا کنم ممنون میشم راهنماییکنین.

0

با سلام. بررسی و تجویز رژیم غذایی مناسب شرایط شما لازم است. برای شروع تعدد و تنوع وعده های غذایی را داشته باشید.

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی
 الهام رضایی
0

سلام ، وقت بخیر بهتر است تحت نظر متخصص تغذیه پس از ارزیابی کامل، یک برنامه افزایش وزنداشته باشید.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش وزن بهتر است از رژیم غذایی با ارزش و مناسب استفاده کنید. می توانید روزانه وعده های غذایی بیشتری مصرف کنید، از میان وعده ها و میوه ها با ارزش استفاده کنید و به مصرف مکمل های کلری غنی نیز فکر کنید. همچنین ورزش منظم و تمرینات مقاومتی می تواند به افزایش وزن کمک کند. اگر هیچ مشکل پزشکی خاصی ندارید با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا برنامه مناسبی برای افزایش وزن دریافت کنید. اهم نکته این است که افزایش وزن نیازمند صبر و پیگیری است تا به نتایج مطلوب برسید.