علت و درمان عذاب وجدان بی علت چیست؟

سلام،من یه مدته دچار عذاب وجدان مفرط میشم،وقت و بی وقت،با دلیل و بی دلیل،حتی وقتاییم که من مقصر نیستم این عذاب وجدان اذیتم میکنه و مجبورم میکنه غرورمو بشکنم و از اونایی که ناراحتم کردن معذرت بخوام،اگرم باهام قهرکنن که دیگه نابود میشم،این عذاب وجدان خیلی حس بدیه،همش استرس دارم و میترسم،ضربان قلبمم میره بالا،به خودم میگم مهم نیست که باهات قهرن چون مقصر نبودی اما فایده ای نداره و دوباره اذیت میشم،لطفا راهنماییم کنین،واقعا دارم عذاب میکشم