نحوه ی رفع کمبود ویتامین دی 3 چگونه است؟

سلام وقت بخیر
من ۱۰ تا قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰؛ هفته ای یکی خوردم
ویتامین دی ام از روی ۱۸ اومد روی ۲۸
میخواستم ببینم الان باید ماهی چقدر مصرف کنم؟؟

0

ابتدا هفته ای یکعدد پرل 50 هزار بمدت دو ماه و سپس ماهانه یکعدد

دکتر حسن عندلیب

بورد تخصصی طب ورزشیتوانبخشی ضایعات و بیماری های ستون فقرات
دکتر حسن عندلیب
0

فعلا همون هفته ای یکعدد همراه با غذا مصرف کنید و وقتی مقدار ویتامین اصلاح شد ماهیانه یکعدد کافیه

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
0

با سلام. همچنان هفته ای ۱ عدد پرل ویتامین دی با دوز ۵۰هزار مصرف کنین به مدت ۸ هفته. بعد از اون میتونین مجدد ازمایش ویتامین دی بدین که مطمعن بشین به سطح نرمال رسیده باشه. اما اگر ازمایش هم ندادین مشکلی نیست بعد از اتمام ۸ هفته، ماهانه یک عدد پرل ویتامین دی ۵۰هزار مصرف کنین.

فاطمه رحیمی سکاک

تغذیه و رژیم درمانی
 فاطمه رحیمی سکاک
0

با هفته ای یک عدد ادامه و بعد از رسیدن به سطح نرمال ماهانه یک عدد

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

باسلام هفته ای یک عدد رو ادامه بدین بعد از یک ماه دوباره چک کنین اگه نرمال شده بود ماهیانه مصرف کنین

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

با سلام. تا دو ماه هفته ای یک عدد و بعد از ۸ هفته، سطح ویتامین دی چک بشه و اگر به سطح نرمال رسیده بود ماهانه ۱ عدد

پگاه سادات شیخ الاسلامی

مشاور تغذیه و رژیم درمانی
 پگاه سادات شیخ الاسلامی
0

سلام. تا دو ماه هفته ای یک عدد سپس ماهی یک عدد در صورت نرمال بودن سطح ویتامین دی

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
0

سلام وقت بخیر همین رویه رو تا دو ماه دیگه ادامه بدید سپس ازمایش بدید شاد و پیروز باشید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانی
 رضا افتخار
0

سلام بعد از این، باید دوز نگهدارنده رو مصرف کنید که میشه ماهانه یک عدد قرص ٥٠ هزار ویتامین دی…. چون در ایران حجاب و الودگی هوا هست بهت. هست همیشه ماهی یک دونه رو ادامه بدید. توی فصول سرد سال، حتی تا دو هفته یکبار هم میتونید مصرف کنید چون افتاب کمه.

شبنم حسینی

تغذیه و رژیم درمانی
 شبنم حسینی
0

با سلام همین رویه رو ادامه بدید بعد از یک ماه دوباره ازمایش بدید

فهیمه کیمیایی

مشاور تغذیه و رژیم درمانی
 فهیمه کیمیایی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای رفع کمبود ویتامین دی، بهتر است قبل از هر نوع مصرف ویتامین دی، با پزشک خود مشورت کنید. مصرف ویتامین دی باید طبق توصیه پزشک و با اندازه‌گیری سطح خونی این ویتامین انجام شود. در برخی موارد، ممکن است نیاز به مصرف ویتامین دی با دوزهای بالاتر و یا همراه با کلسیم ویتامین دی باشد. همچنین، تغذیه مناسب با مواد غذایی حاوی ویتامین دی مانند ماهی چرب، تخم مرغ و پنیر نیز می‌تواند بهبود وضعیت ویتامین دی بدن را تسریع کند. از جمله علائم کمبود ویتامین دی می‌توان به خستگی، ضعف عمومی، کاهش سیستم ایمنی بدن و ضعف عضلات اشاره کرد. در نهایت، توصیه می‌شود برای دریافت راهنمایی دقیق تر و مناسب برای شرایط خاص خود به پزشک مراجعه کنید.