سوال در رابطه با تراکم استخوان؟
سلام خسته نباشید من به علت مصرف دارو تراکم استخوانم کم شده بود دکتر رفتم ک واسم ویتامین دی و روزی یک کلسیم نوشتن و گفتن ک هرروز شیر و ماست مصرف کنم اما جدیدا به علت اینکه معلوم شیر شیرها سمی هستن من دیگه مصرف نمیکنم خواستم بپرسم واسه جبرانش چیکار باید بکنم قرص کلسیم اضافه مصرف کنم یا مواد غذایی دیگه ای هست بشه جای شیرو گرفت؟