علت یاداوری خاطرات فراموش شده عشق قدیمی؟

در صورت نیاز و آزاردهنده بودن موضوع، به روانشناس مراجعه فرمایید

سلام.
از ذهنتون پاک نخواهد شد مثل سایر خاطرات.
ولی اثرات بد و منفی آن به مرور و با گذشت زمان، کمرنگ می‌شود.
اگر مجدد به ذهنتان آمده، باید بررسی کنید که چرا دارید به خود یادآوری می‌کنید.
گاهی بدلیل افسردگی، کمبود سرگرمی، مشغله کاری کم، استرس‌های زیاد زندگی، مشکلات اقتصادی، مجدد از عشق قدیمی تان یاد می‌کنید.
از خود بپرسید در حال حاضر کدام یک از موارد بالا در زندگیتان اتفاق افتاده که یاد عشق قبلی خود افتادید.

سلام.
دوست عزیز؛ درک می کنم که تجربه بسیار سختی براتون بوده.
هر نوع از دست دادن نوعی سوگ محسوب می‌شه.
سوگ مراحلی داره و برای عبور سالم از این مراحل بهتره که کمک حرفه ای دریافت کنید.
توصیه می کنم حتما به روانشناس مراجعه کنید و جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی را با روانشناس شروع کنید.

با سلام،
شما شکست عشقی را تجربه کرده ایدکه مراحلی شبیه سوگ دارد.
و نوسانات خلقی و احساسی درآن طبیعی است اما اینکه بخواهید مسئله را برای همیشه فراموش کنید امکان پذیر نیست چون در مسایلی از این دست که اثرات روانی و هیجانی شدیدی بر فرد میگذارند بخشی از مغز به نام آمیگدال یا بادامه فعال می‌شود و یک تصویر روشن و واضح همیشگی به نام ((اثر خاطره روشن)) در فرد ایجاد می‌شود شما این اثر را خواهید داشت اما با روش‌ها و یا تکنیک‌های روان شناختی کمرنگتر خواهد شد اما از بین نرفته چون بخشی از تجربه زیسته شده شماست و درصورت درمان نشدن در ازدواج آینده شما ارتباطات شما و بسیاری از مسائل آینده زندگی شما اثر خواهد گذاشت به روان شناس مراجعه کنید

افکار را هر چقدر بخواهید بیشتر تلاش کنید تا از ذهن خود حذفش کنید با شدت بالاتری برمیگردند.
ان فرد را به عنوان بخشی از تجربیات گذشته بپذیرید و افکاری که در مورد او به یاد می اید را مشاهده گر باشید نه سعی در حذف ان داشته باشید و نه غرق ان افکار شوید فقط بدون قضاوت مشاهده اش کنید و به عنوان بخشی از گذشته قبولش کنید.
با سرگرم کردن خود به فعالیت‌های دیگر به مرور شدت این افکار کمتر خواهد شد ولی برای همیشه از بین نخواهد رفت.

با سلام و احترام
این تجربه توان یا ارزش شما رو کم نمی‌کنه، فقط یه رابطه مهم بوده که به پایان رسیده و اکنون نیاز به پردازش داره تا کمتر اذیت شوید.
در رابطه سالم و پایدار نظر هردو طرف مهم هستش.
خاطرات بطور کامل هیچگاه در ذهن پاک نخواهد شد بلکه با پردازش اثرات منفی اون رو میتونیم کم کنیم، ببینید در ذهن اول فکر میاد، بعد احساسات و هیجانات و در نهایت رفتار رخ می‌دهد.
شما در یک چرخه سوگ حل نشده گرفتار شدید.
شما هیجاناتی مثل خشم و تنفر رو درونی کردید بایستی با کسی مثل یک دوست خیلی صمیمی و رازدار راجع بهش حرف بزنید و باهاتون همدلی کنه و درکتون کنه.
همچنین میتونید راجع به اون احساسات و هیجانات خودتون چندین بار نامه بنویسید و بعد نامه رو پاره کنید.
و وقتی که هیجانات کاملا تخلیه شد اونوقت هیجانات مثبت و واقعیات زندگی رو جایگزین کرد.
اگر با این تکنیک‌ها نتونستید با احساسات خودتون کنار بیایید میتونید از یک روانشناس کمک بگیرید.
با آرزوی سلامتی

سلام
با توجه به نشخوار فکری که دارید رواندرمانی بهتون کمک میکنه

سلام،
افکار و احساساتتون رو در یک کاغذ مکتوب کنید.
به روانشناس مراجعه کنید.
اگر اضطراب و افسردگی دارید باید درمان بشید.
حتما یه سرگرمی و مشغله داشته باشید.
ورزش و یوگا هم خیلی موثر هست.

سلام
از ذهنت پاک نمی‌شه ولی مثل گوشیت ک ی سری فولدر‌ها داری و بازشون نمی‌کنی میتونی اون خاطراتت رو یادآوری نکنی …. تمرین‌های ذهن آگاهی میتونه کمکت کنه

سلام.
متاسفانه خاطرات فراموش یا حذف نمی‌شن، فقط زمانی که شما بتونید مساله رو درون خودتون حل و فصلش کنید، وقتی اون خاطره مجدد به آگاهی بیاد دیگه به شدت قبل بهم نمی‌ریزید و راحتتر ازش عبور می‌کنید.
به خودتون زمان بدید و اگر دیدید با گذشت زمان نتونستید با خودتون به صلح برسید به روانشناس یا درمانگر مراجعه کنید.

سلام،
با توجه به مرور گذشته و یادآوری فرد خاصی باید حتما جلسات رواندرمانی داشته باشید تا تعارضات حل نشده و احساسات بروز داده نشده در جلسه انجام شود با آرزوی سلامتی

سلام.
امکان حذف خاطرات وجود نداره اما به مرور که از بار هیجانی اون‌ها کاسته می‌شه، خاطرات هم کم رنگ تر خواهد شد.
اما گاهی اوقات برخی اتفاق‌ها منجر به فعال شدن خاطرات میشن و مجدد اون‌ها رو یادآوری خواهند کرد.
درصورت مرور زیاد و آزاردهنده بودن می تونید به روانشناس مراجعه کنید

با سلام
با توجه به شرح حالی که دادید، شکست عشقی رخ داده که نیاز هست تا روند سوگواری grief این شکست عشقی توسط روانپرمانی انجام شود تا به مرور بتوانید فقدان این فرد را تحمل نمایید

سلام
دوست عزیز از توضیحاتتون مشخصه که مرحله رهاکردن این فرد را با قدرت سپری کرذین اینکه تونستی ار مرحله خشم و نفرت عبورکنی و به بی حسی رسیدی نشان.
دهنده پیشرفت بزرگیه این بی حسی پل بین درد و پذیرش نهاییه٫ دوست عزیز حذف کامل فرد از ذهنت ب مغتای و اقغی غیرممکنه اما شما میتونید ذهنت رو باچیز‌های جدید اشباع کن٫مهارت جدبد٫ورزش٫کتاب پادکست و برای مدیریت مدیریت افکارتون ختما از روانشناس کمک بگیرید

سلام
ما هیچ گاه نمی‌تونیم خاطرات رو حذف کنیم ولی با تنوع کاری و فعالی‌هایی که علاقمند به انجامشان هستیم افکارمون رو درگیر کنیم و در نتیجه خاطرات بسیار کم رنگ و بی اهمیت خواهند شد بیشتر اوقات هدف‌های ما در زندگی کم رنگه ولی باید هدف‌ها رو جدی بگیریم براش بجنگیم و در نتیجه پاداش میگیریم و این پاداش باعث می‌شه رور به روز عزت نفس ما بالاتر بره و فاصله ای زیاد بین اون خاطرات و تجربیات جدید رو متوجه بشیم خوبه بایک روانشناس مشاوره داشته باشید

سلام
با توجه به نشخوار فکری که دارید رواندرمانی بهتون کمک میکنه