سلام بنده بعد از دادن ام ار ای و مراجعه به دکتر متوجه شدم مهره ۵ کمرم ضعیف شده و گفتن ورزش باید برم تا ماهیچه های اطرافش تقویت شه . بعد از ورزش پیلاتس دردش کشیده میشد به پای چپم ایا این طبیعی هست و ورزش رو ادامه بدم یاخیر؟
0
سلام درد تیر کشنده به پا یا همان دردهای رادیکولر ممکن هست نشانه بیرون زدگی دیسک مهره باشد جهت معاینه به متخصص جراح ستون فقراتمراجعه کنید
ورزش میتواند در تقویت ماهیچههای اطراف مهرههای کمر و پیشگیری از آسیبهای بیشتر به آن منطقه کمک کند. با این حال، اگر پس از ورزش دردی را تجربه میکنید که به پای دیگر شما کشیده میشود، این ممکن است نشانهای از وجود فشار بیشازحد یا اشتباه در اجرای حرکات ورزشی باشد
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ورزش میتواند در تقویت ماهیچههای اطراف مهرههای کمر و پیشگیری از آسیبهای بیشتر به آن منطقه کمک کند. با این حال، اگر پس از ورزش دردی را تجربه میکنید که به پای دیگر شما کشیده میشود، این ممکن است نشانهای از وجود فشار بیشازحد یا اشتباه در اجرای حرکات ورزشی باشد. در این شرایط، توصیه میشود که: 1حتماً با پزشک یا فیزیوتراپ خود در میان بگذارید. 2مراقب باشید که ورزشهایی که انجام میدهید دقیقاً طبق توصیههای درمانگر ورزشی و فیزیوتراپیست انجام شود. 3 ممکن است نیاز به تنظیم مجدد ورزشهای خاصی داشته باشید تا فشار کمتری به ناحیه آسیبدیده وارد شود. درمان در هر شخص متفاوت است و پاسخ به درمان نیز بستگی به شرایط فردی آن شخص دارد. ادامه ورزش بدون مشورت ممکن است به آسیب دیدگی بیشتر منجر شود.
