مشکل خوابیدن - وقتی که یادم میاد سر خوابیدن حساس بودم باید اتاق تاریک؟

از وقتی که یادم میاد سر خوابیدن حساس بودم باید اتاق تاریک باشه هیچ سر و صدایی نباشه و با کوچک ترین واکنش از خواب بیدار میشم
مسئله من این هستش که هیچ جایی خارج از اتاق خواب خودم نمیتونم بخوابم حتی زمان های مسافرت خونه دوستام یا شب خونه اقوام میرم حتی اگر بشدت خسته باشم خوابم نمیگیره من نه سابقه بیماری خاصی دارم و مشکلات خانوادگی
دیشب خونه دوست دخترم بودم بعد از کلی تفریح و حتی سکس با اینکه بشدت خسته بودم تا صبح بازم خوابم نبرد
آیا من نیاز به روان درمانی یا دارو درمانی دارم؟
فکرمم مشغول نیست