آیا روان درمانی برای افرادی که از زندگی خود ناراضی اند مفید است؟
برای مثال جهت درمان وسواس فکری خفیف یا اضطراب یا اتفاق بدی که در دوران نوجوانی افتاده و روحیات فرد را بسیار خدشه دار کرده است.
6 اردیبهشت 1397
پاسخ پزشکان
0
با سلام و وقت بخیر. بله چون نارضایتی ریشههایی دارد: یا واقعا سبک زندگی اهمالکارانه؛ خودشکن و تک بعدی است که نیاز به تغییراتی در جهت مدیریت و بازبینی مجدد اولویتها و ارزشها. گاهی شناختهای ما بد بودن و یا غیرقابل تحمل بودن اوضاع را تحمیل میکنند که از این رو نیازمند چالش و بازسازی خواهند بود. در ارتباط با و سواس و افکار و هیجانات باقی مانده از تروماها نیز؛ درمانهای جدید رفتاری اثربخش گزارش شده اند که سعی دارند بار هیجانی این خاطرات را کاهش دهند.
با سلام و احترام، در مورد ذکر شده استفاده از خدمات روان درمانی مناسب، در کنار ادامه مصرف داروهای روانپزشکی زیر نظر متخصص معالجاتان، میتواند در پیشرفت روند درمانی کمک کننده باشد.
احتمالاً رواندرمانی برای افرادی که از زندگی خود ناراضیاند و دارای و سواس فکری خفیف یا عوارض روانی از یک اتفاق بد در نوجوانی هستند، مؤثر است؛ در بیشتر موارد گفتاردرمانیهای شناختی-رفتاری یا حمایتی موجب کاهش نشانهها و بهبود عملکرد میشود. آرام باشید و بدانید کمک ممکن است. راهکارهای عملی: - وقت مشاوره کوتاهمدت با رواندرمانگر یا مشاور ثبت کنید تا ارزیابی اولیه انجام شود. -تمرینهای ساده آرامسازی: تنفس عمیق شکمی ۴-۴-۴ و ۵ دقیقه پیادهروی روزانه. - یادداشتبرداری روزانه از افکار آزاردهنده و موقعیتهای محرک برای مطرح در جلسات. - حفظ خواب منظم، پرهیز از الکل و کافئین زیاد. علائم هشدار: - افکار مکرر دربارهی خودکشی یا آسیب زدن به دیگران. - ناتوانی چشمگیر در انجام کارهای روزمره یا افت شدید عملکرد اجتماعی/شغلی. - حملات اضطرابی شدید یا اختلال در تنفس که تکرار شود. تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
