ورزش قبل یا بعد از وعده غذایی برای لاغری
با درود
برای چربی سوزی و لاغری بهتر است ورزش قبل از وعده غذایی باشه یا بعدش؟
تا چند دقیقه بعد از ورزش نباید غذا خورد تا چربی سوزی اتفاق بیوفته؟
اگر بعد از غذا بهتره، ۲ ساعت بعد که غذا هضم شد شروع کنیم؟
من روزانه ۱ ساعت پیاده روی و دو انجام میدهم.
سپاس
برای چربی سوزی و لاغری بهتر است ورزش قبل از وعده غذایی باشه یا بعدش؟
تا چند دقیقه بعد از ورزش نباید غذا خورد تا چربی سوزی اتفاق بیوفته؟
اگر بعد از غذا بهتره، ۲ ساعت بعد که غذا هضم شد شروع کنیم؟
من روزانه ۱ ساعت پیاده روی و دو انجام میدهم.
سپاس
6 مهر 1398 آخرین بروزرسانی: 11 مهر 1398
