اصلا اعتماد بنفس ندارم و همیشه فکر میکنم همه بهم نگاه میکنن چه کنم؟ با سلام و وقت بخیر. این تفکر خودشکن معمولا ناشی از تجارب اولیه هر فرد است که تبدیل به طرحواره هایی استوار و مقاوم به تغییر میشوند. برای این مهم؛ اولین مرحله دفن کمالگرایی و گشودگی نسبت به تجربیات جدید فارغ از نتیجه و در نهایت پذیرش تمام عیار خود است! علاوه بر مراجعه حضوری کتاب عزت نفس در پنج گام اثر برنز ترجمه نوری از نشر دانژه را پیشنهاد میکنم.. با سلام در تکمیل نوشتارهای همکاران، با توجه به اینکه اشاره نمودید که اصلا شاد نیستید، و با توجه به مسایل دوران کودکی شما، بهتر است از نظر احتمال وجود افسردگی نیز مورد بررسی قرار گیرید.

بنفس , اعتماد

سلام من اصلا اعتماد بنفس ندارم و همیشه فکر میکنم همه بهم نگاه میکنن،اطرافیان میگن صورت زیبایی دارم و قبلا هم براتون توضیح دادم پیراپزشکی تحصیل میکنم و فقط زمان درس خوندن اعتماد بنفس دارم ،همیشه فکر میکنم هیچ پیشرفتی ندارم و چندین ساله همینم !اصلا شاد نیستم و مشکلات خانوادگی و بچگیم تاثیرش مخرب بوده واقعا ،با اینکه ۲۴ سالمه اصلا بلد نیستم با مردی حرف بزنم و بتونم جذبش کنم و موفق به برقراری رابطه نیستم ،مشاور هیچ کمکی بهم نکرد

2
1

اصلا اعتماد بنفس ندارم و همیشه فکر میکنم همه بهم نگاه میکنن چه کنم؟ بنفس , اعتمادبا سلام و وقت بخیر. این تفکر خودشکن معمولا ناشی از تجارب اولیه هر فرد است که تبدیل به طرحواره هایی استوار و مقاوم به تغییر میشوند. برای این مهم؛ اولین مرحله دفن کمالگرایی و گشودگی نسبت به تجربیات جدید فارغ از نتیجه و در نهایت پذیرش تمام عیار خود است! علاوه بر مراجعه حضوری کتاب عزت نفس در پنج گام اثر برنز ترجمه نوری از نشر دانژه را پیشنهاد میکنم.

0

اصلا اعتماد بنفس ندارم و همیشه فکر میکنم همه بهم نگاه میکنن چه کنم؟ بنفس , اعتمادبا سلام در تکمیل نوشتارهای همکاران، با توجه به اینکه اشاره نمودید که اصلا شاد نیستید، و با توجه به مسایل دوران کودکی شما، بهتر است از نظر احتمال وجود افسردگی نیز مورد بررسی قرار گیرید