پاک کردن حافظه؟

با سلام خدمت شما عزیزان
بنده در رابطه ی ۶ ساله بودم الان دوساله از اون رابطه میگذره و طرف مقابلم ازدواج کرده .من هنوز نتونستم رابطه را فراموش کنم .راهی هست برای پاک کردن ذهن و خاطرات ؟ممنون میشم جواب بدید
1
با سلام
پاک کرن حافظه شیوه ای تهاجمی و فوری ندارد.
برای پاک کرن این مورد ابتدا اید شما بخواهید که فرد مورد نظر را فراموش کنید.
دو باید برای خودتان احترام قائل باشید و خودتان را دوست داشته باشید.
سوم برای خودتان اهداف جایگزین برای ادامه درست و معقول زندگی پی ریزی گنید.
و در نهایت اینکه از یک روان شناس کمک بگیریدکتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید را بخوانید.
1
با سلام
در حال حاضر راهی برای پاک کردن حافظه و یا قسمتی از آن وجود ندارد ولی در صورت وجود علایم خلقی مانند افسردگی نیاز به درمان می باشد.
و با بهبود خلق احساس بهبودی خواهید داشت.
0
سلام.
حافظه نیازی به پاک کردن ندارد.
بلکه باید تغییراتی در شرایط و دیدگاه شما ایجاد شود.
گاه ابتلا به افسردگی نیز در تداوم چنین وضعیتی موثر است که جای درمان دارد.
بهرحال مراجعه به روانپزشک یا رواندرمانگر مفید است
0
باسلام با کمک روانشناس می‌توانید این مرحله و خاطرات رو بپذیرید به جای فراموشی
0
با سلام
خیر این امکان نیست.
بهتر است علت فراموش نکردن طی جلسات درمانی بررسی گردد.
-1
با سلام
و وقت‌های بخیر.
به آن شکلی که در ذهن دارید، خیر.
بهترین مسیر جایگزین کردن رد‌های خاطرات ناسازگار، تعهد و پذیرش برای تمرکز و تمرین خاطرات و تجربه‌های جدید و تقویت کننده است.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای پاک کردن خاطرات یک رابطه پیشین، می‌توانید از روش‌های مختلفی مانند مطالعه، ورزش، رویارویی با احساساتتان، مشاوره روانشناختی و حتی تغییر در سبک زندگی استفاده کنید.
همچنین، ممکن است نیاز به زمان بیشتری برای بهبود وضعیت داشته باشید.
مهم است که خود را بشناسید، خودتان را مورد ارزیابی قرار دهید و به خود عشق بورزید.
هر یک از ما توانایی پاک کردن خاطرات و پیشروی را داریم.
اگر احساس ناامیدی می‌کنید، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید تا راه‌های مناسب و موثرتری را برای شما تعیین کند.