سردی رابطه بعد از زایمان: علت و راهکارهای فوری

سردی رابطه بعد از زایمان: علت و راهکارهای فوری
سلام وقت بخیر
شش ماهه زایمان کردم بعد زایمانم خانواده همسرم به شدت منو آزار دادن ومنم کرونا رو بهونه کردم رفت و آمد نمیکنم حالا همسرم همه ی اینا رو بهونه کرده و به شدت رابطمون سرده مثل خواهر برادریم توی خونه
البته کلا آدم درونگراییه همش منتظره من پیش قدم بشم
برای حتی یه بوسیدن ساده
به من میگه شکمت گنده س یه بچه دیگه انگار توش هست به منی این حرف رو میزنه که به خاطر بچه از مرگ برگشتم و حاملگی پرخطری داشتم
خیلی دلسرد و ناامیدم
30 بهمن 1399 آخرین بروزرسانی: 2 اسفند 1399

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام، متوجه هستم چقدر میتونه بعد زایمان و این شرایط کرونا برای یک خانم سخت بشه ولی بهتر در مورد احساساتون باهاشون صحبت کنید یا از یک زوج درمانگر کمک بگیرید
— دکتر نازنین حبیبی، روانشناس دوران نوجوانی و جوانی مشاهده پاسخ کامل
1
سلام،
متوجه هستم چقدر میتونه بعد زایمان و این شرایط کرونا برای یک خانم سخت بشه ولی بهتر در مورد احساساتون باهاشون صحبت کنید یا از یک زوج درمانگر کمک بگیرید
1
با سلام و وقت بخیر.
شرایط سختی است حال شما را میفهمم.
این تغییر عادات زناشویی بعد از حاملگی اتفاق شایعی است اما اینکه تمام موضوع را به آن ربط دهیم همان طور که خودتان هم با هوشمندی اشاره کردید؛ واقع بینانه به نظر نمیرسد.
مقصود اینکه نباید از نقش و کنترلی که خودتان هم بر شکل گیری شرایط داشته اید غافل شوید؛ همان طور که گفتید ارتباطات حیاتی خانوداگی هم قطع شده است و تمام اینها میتواند مزیدی بر علت تنش ها و سردی ارتباط شما با هسمر باشید.
به همراه همسر با یک زوج درمانگر ارتباط بگیرید و هر دو کتاب ازدواج بدون شکست گلاسر را مطالعه بفرمایید.
دکتر سبحان پورنیکدست
روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه
1
با سلام
کمک گرفتن از یک زوج درمانگر و متخصص اعصاب و روان در شرایط کنونی براتون مفیده
0
درود
حتما مفهوم عشق را در چند کلیپ من در اینستا ببینید.
0
درود
حتما مفهوم عشق را در چند کلیپ من در اینستا ببینید.
0
با سلام
پزشکان توصیه می کنند برای رابطه جنسی باهمسرتان بعداز زایمان بین چهار تا شش هفته صبر کنید و این زمان با کاهش میل جنسی همراه میباشدکه طبیعی میباشد
شما باید در مورد نیازها و احساسات خوب وبدی که دارید به همسرتان ابراز کنید البته بدون موانع ارتباطی و زوجین باید مهارتهای حل مسئله و مذاکره وارتباطی.
را یاد بگیرد به جای اجتناب ودروی کردندتوصیه میشود به زوج درمانگر مراجعه دارید و میتوانید از کتاب مهارتهای زناشویی مک کی.
ترجمه محمد علی رحیمی استفاده کنید
0
سلام.
کاهش وزن برای شما مفید است.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه فرمایید.
0
سلام،
زایمان باعث ایجاد تغییراتی در روحیه و وضعیت بدنی است، بنابر این بهتر است در پی ترمیم شرایط روحی و بدنی خود باشید، برای بهبود روابط مابین خود و همسرتان از زوج درمانگر کمک بگیرید، موفق باشید
0
با سلام.
با توجه به شرایط حاملگی، زایمان و در این وضعیت کرونا، خیلی بعید نیست که دچار این شرایط بشین.
منتها برای بهبودش حتما میبایست به زوج درمانی مراجعه کنین چون اگر بگذره ممکنه مشکلاتتون بیشتر بشه و سردتر بشین.
هم شما و هم همسرتون با هم یا به طور فردی مشاوره بگیرین تا مشکل شناسایی و حل بشه

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً سردی رابطه شما ترکیبی از تغییرات بعد از زایمان (خستگی، هورمونی و احساس تغییر در بدن) و تأثیر رفتار آزاردهنده خانواده همسر است.
در بیشتر موارد این وضعیت قابل تغییر است و نباید ناامید شد.
راهکارهای عملی:
1 حرف زدن کوتاه و مشخص با تمرکز بر احساس خود: «وقتی این حرف را می‌زنی من این‌طور حس می‌کنم.»
2 مرزبندی با خانواده همسر و درخواست حمایت مشخص از همسر (تماس یا دیدار کمتر تا آرامش برقرار شود).
3 آغاز تماس‌های فیزیکی کوچک و کوتاه (دست گرفتن، بوسه کوتاه) به‌صورت تدریجی و برنامه‌ریزی زمان دونفره.
4 مراقبت از خود: استراحت، تغذیه مناسب و پیگیری علائم افسردگی با پزشک یا مشاور.
علائم هشدار:
1 افکار یا برنامه‌ریزی برای آسیب زدن به خود یا کودک.
2 وجود خشونت فیزیکی یا تهدید جدی در خانه.
3 افسردگی شدید که مراقبت از خود یا نوزاد را غیرممکن می‌کند.
تخصص پیشنهادی: مشاور زوج و خانواده

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.