چند وقتی است که دچار حملات اضطرابی شدید می شود چه کار باید بکنم؟

حملات اضطرابی شدید می‌تواند افراد را تحت تاثیر قرار دهد و نیازمند مداخله پزشکی و روانشناختی قرار بگیرند.
در این شرایط، مهم است که شخص برای مدیریت حملات اضطرابی، از تکنیک‌های تنفسی عمیق استفاده کند، موقعیت خود را تغییر داده و به افراد نزدیک خود اطلاع دهد.
همچنین، استفاده از تکنیک‌های آرام‌بخشی و مراجعه به متخصصین مشاوره نیز می‌تواند به کاهش شدت حملات اضطرابی کمک کند.