آیا حملات پانیک باعث افسردگی در فرد میشود؟

احتمالاً این حالت‌ها ناشی از یکی از دو علت اصلی است: افسردگی همراه با اختلال اضطرابی پس از حملات پانیک یا عوارض جانبی دارو‌های آرام‌بخش/ضدروان (در بیشتر موارد هر دو می‌توانند همراه هم باشند). نگران نباشید؛ این وضعیت قابل بررسی و اصلاح است.
راهکار‌های عملی:
- فوراً با پزشک یا روانپزشک معالج تماس بگیرید؛ تغییر دوز یا دارو باید تحت نظر انجام شود و هرگز ناگهان دارو را قطع نکنید.
- یک دفترچه ساده روزانه برای ثبت خلق، انرژی، خواب و عوارض دارو نگه دارید تا در مراجعه کمک کند.
- قرار گرفتن کوتاه در نور طبیعی (۱۰–۲۰ دقیقه) و پیاده‌روی سبک روزانه را امتحان کنید.
- از الکل و آرام‌بخش‌های اضافی پرهیز کنید و خواب و و عده‌های غذایی منظم داشته باشید.
علائم هشدار:
- افکار یا طرح خودکشی یا گفتن به دیگران که «نمی‌خواهم ادامه دهم»
- ناتوانی شدید در مراقبت از خود (غذا نخوردن، بیداری مداوم یا خیلی خواب‌آلود بودن)
- گیجی شدید، توهم یا حرکات غیرقابل کنترل که ممکن است عارضه دارویی باشد
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی