سلام. من مدت ۱۰ماه دچار حملات پنیک شدم.متاسفانه من ترس از دیوانگی دارم و حملاتم طوری هستند که انگار مغزم قفل میکنه و بعدش به سرعت افکار منفی وتصاویرترسناک میاد به مغزم وگرگفتگی و تپش قلب میگیرم و انگار فقط یک پله مونده که عقلم رو از دست بدم و انگار اطرافم غریبه میشه و بعد خوب میشم.روانشناسم رفتم اما فقط تنفس دیافراگمی و تمرکز به زمان حال نشونم داد و راه حلی برایه این ترسم نداد.تنها ترسمم از اسکیزوفرنی هست. راه کاری برایه غلبه به این ترس بهم بگین خیلی دارم عذاب میکشم ممنون میشم.
28 مرداد 1399
پاسخ پزشکان
1
با سلام اختلال پانیک بسیار آزارنده است ولی سبب آسیب فیزیکی و جسمی و یا روحی مانند اسکیزوفرنی نمی شود و نگران نباشید و در صورت عدم پاسخ درمانی مناسب نیاز به تنظیم داروهای مصرفی می باشد،
با سلام این علایم مانند احساس دیوانه شدن دقیقا از علایم پانیک است و شما مطمئن باشید اینها فقط فکر هستند و با اینکه بسیار ازارنده اند ولی هیچکدام اتفاق نمی افتند علاوه بر درمان شناختی رفتاری در صورت شدت علایم به روانپزشک مراجعه و دارو دریافت کنید.
سلام، حالتهای ترس شدید از دست دادن عقل یا دیوانگی. بسیار شایع هست. درمان اصلی پنیک متاسفانه تنفس دیافراگمی و تمرکز و همچنین شناخت رفتار درمانی هست. باید تمرینات رو ادامه بدین تو خونه و به روانشناستون مراجعه کنید و ترسهای خودتون را درمیان بگذاید.
حملات پنیک ممکن است نتیجه از استرس و اضطراب شدید باشند. برای کنترل حملات پنیک، میتوانید از روشهای تنفس عمیق مانند تمرین تنفس دیافراگمی و تمرکز بر زمان حال استفاده کنید. همچنین، مراجعه به یک روانشناس یا مشاور روانشناسی میتواند به شما کمک کند تا روشهای مدیریت استرس و اضطراب را یاد بگیرید. از تکنیکهای مثبتنگری و مدیتیشن نیز میتوانید استفاده کنید. برای غلبه بر ترس از اسکیزوفرنی، مهم است که با متخصصین بالینی مشاوره کنید تا اطمینان حاصل کنید که درمان مناسب واقعی برای شما تعیین شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
