چگونه میتوان اضطراب شدید و دردهای اضطرابی را در زمان بارداری مدیریت کرد؟
من باردارم و قبلا نزدیک سه سال پیش استرس و درد قفسه سینه داشتم که با دلوکستین خوب شد ،الان که باردار شدم غروب و شب ها دچار استرس میشم و حملات عصبی دارم بعد فک میکنم قراره بمیرم یا همش میگم من الان سکته میکنم ، اصلا دیگه به لباس و ارایش و .اهمیت نمیدم و تمام روز انگار نشستم تا وقت مردنم ،دوست دارم خوب بشم و میخوام بدونم خطری نداره این اضطراب و چجوری مدیریتشون کنم؟
13 دی 1402 آخرین بروزرسانی: 15 دی 1402
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام با توجه به سابقه ای که ذکر کردید، در ابتدا بهتر هست که توسط روانپزشک ویزیت تلفنی یا حضوری بشوید. در زمینه سوال راهکارهای کاهش اضطراب هم مقاله زیر در صورت تمایل بسیار کمک کننده است: https://drnedafarzaneh.com/آموزش-مهارت-های-مقابله-با-استرس/
— دکتر ندا فرزانه، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
سلام وقتتون بخیر اضطراب میتونه آزار دهنده باشه ، و الان هم که باردار هستید برای سلامت خودتون و جنین نیاز به آرامش بیشتر دارید بهتره به روانشناسمراجعه کنید.
با سلام حاملگی استرس زاست و اگر سابقه اضطراب هم داشته باشید تشدید می شود. ضمن تحت نظر بودن از نظر پزشکی لازم است با مراجعه به روانشناس و یادگیری تکنیک هایی مثل مایندفولنس و مدیتیشن و .استرستان را مدیریت کنید.
باسلام علایم بیماری عود کرده استرس ،بارداری وفشارهای عصبی باعث عود بیماری میشود نیازمند درمان دارویی و مداخلات روان شناختی داشته اگر صلاح دید روان پزشک باشد دارو تجویز میکند( باتوجه به بارداری )باید بدانیم رویداد و تفسیر وباور و افکار خود ایند منفی وخطاشناختی ماتاثیر. بسزایی در بوجود آوردن اختلال پنیک داشته که متاسفانه توام یا همراه با افسردگی میباشد
با سلام با توجه به بارداری و شرایط ویژه به صورت حضوری به روانشناسمراجعه کنید جهت آموزش تکنیکهای مدیریت اضطراب و تزریق آرامش به شما. در صورت نیاز به دارودرمانی به روانپزشک هم ارجاع میدن.
سلام عزیزم باتوجه به شرایط حساسی که شما دارید پیشنهاد میکنم به روانشناس بالینی مراجعه کنیدحتما تا بتوانید لذت این روزهای قشنگ رو هم ببرید به امید بهترین ها
با سلام با توجه به سابقه ای که ذکر کردید، در ابتدا بهتر هست که توسط روانپزشکویزیت تلفنی یا حضوری بشوید. در زمینه سوال راهکارهای کاهش اضطراب هم مقاله زیر در صورت تمایل بسیار کمک کننده است: drnedafarzaneh.com/آموزش-مهارت-های-مقابله-با-اس…
وضعیت اضطراب شما در زمان بارداری نیازمند توجه خاص است. ابتدا بایستی با پزشک متخصص خود مشورت کنید تا یک برنامه درمانی مناسب برای شما تنظیم شود. در بعضی موارد، روشهای رواندرمانی مانند مشاوره و تکنیکهای آرامش مانند تنفس عمیق و مدیتیشن میتوانند به شما کمک کنند. همچنین، ممکن است پزشک شما داروهای ایمن برای استفاده در این دوره مشخص کند. مهم است که بهداشت روانی و جسمی خود را حفظ کرده و از منابع معتبر برای پشتیبانی روانی استفاده کنید. درصورت تشدید علائم، حتما به پزشک مراجعه کنید. انجام تغییرات در سبک زندگی با شیوههای سالم مانند ورزش منظم و تغذیه بهینه نیز میتواند به بهبود وضعیت کمک کند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
