برای درمان استرس و اضطراب فرزندم چکار کنم؟

برای کمک به فرزند ۲۴ ساله‌تان که با استرس و اضطراب دست و پنجه نرم می‌کند، می‌توانید به او کمک‌های روان‌شناختی ارایه دهید، مانند مشاوره روان‌شناختی یا تمرین‌های آرامش بخش مانند یوگا یا تمرین تنفس عمیق.
همچنین، اهمیت ارتباط با فرزندتان و ابراز حمایت و عشق به او نیز بسیار مهم است.
در صورت نیاز، بهتر است او را به یک روان‌پزشک معرفی کرده و از مشاوره و درمان‌های دارویی نیز بهره ببرد.
همچنین، اطمینان حاصل کنید که او ورزش منظم داشته باشد و از تغذیه سالم و مناسب برخوردار باشد.
اگر مشکلات اضطرابی و استرسی او پافشاری و شدید است، حتماً به یک حرفه‌ای مشاوره جویای کمک شوید و از حمایت و راهنمایی افراد متخصص بهره ببرید.