آیا روشی برای افزایش تمرکز است؟

با سلام
بله دارو درمانی نوروفیدبک و انجام تمرین‌های مخصوص افزایش توجه و تمرکز می تواند به شما کمک کند

سلام
به شما.
در قدم اول تشخیص صحیح علت اختلال در تمرکز شما حائز اهمیت است.
در صورتی که اخیرا این مساله برای شما ایجاد شده است مشکلات اضطرابی و خلقی از علل شایعتر است و لازم است تحت ارزیابی‌های مربوطه قرار گیرید و متناسب با تشخیص حاصله، مداخلات درمانی مقتضی تجویز گردد.

اختلال تمرکز دارید به روانپزشک مراجعه شود.

با سلام و درود
این که مشکلات توجه و تمرکز شما موقتی ایجاد شده است یا همیشه و به طور مداوم با این مسله در سنین مختلف و در انجام تکالیف تحصیلی و غیرتحصیلی رو به رو بودید، درمان‌های متفاوتی دارد که باید وضعیت روانی شما مورد بررسی قرار گیرد.
در هر دو صورت برای درمان این مشکل بسته به شدت وضعیت، می توانید از تمرین‌های ذهنی گرفته تا توانبخشی شناختی، کاردرمانی ذهنی، تمرین تنفس، تنش زدایی، اصلاح سبک زندگی و دیگر روش‌های رایج، استفاده کنید.
موفق باشید