پودر گیاهی لاغری و ملین؟

سلام من توی ۲۲ سالگی و حین بارداریم دچار یبوست خیلی بدی شدم و بعد از زایمانم که سزارین هم بودم دیگه یبوستم بدتر و بدتر شد و عذاب آور شد برام و بواسرو شقاق گرفتم دیگه با ملین و شربتو قرص یکم بهتر میشد و البته پماد آنتی هموروئید.الانم بعد چند سال که گذشته هنوز همونجورم هرچی آب میخورم فیبر میخورم خوب نمیشم حدود ۵ ماهه یه پودر گیاهی که پودر سیب ترش و چند تا چیز دیگس میخورم و خیلی بهتر شدم به نظرتون اگه مدام بخورم مشکلی برام پیش میاد؟؟؟البته اینم بگم اگه چند روز بگذره و هیچ ملینی نخورم دوباره معدم اذیت میشه و یبوست بدی میگیرمو شقاقم و بواسیر ناجور میشن.حالا اگه هروز از این پودر بخورم مشکلی پیش نمیاد برام؟عکسشو میفرستم براتون لطفا راهنماییم کنید خجالت میکشم دکتر برم