مکمل , مضرات , ورزشی

مضرات استفاده از مکمل ورزشی چیست؟

میخوام پودر سفیده تخم مرغ مصرف کنم برای حجم عضلانی ولی میترسم موهام بریزه میخواستم بدونم پودر سفیده تخم مرغ مشکلی برای موهام ایجاد میکنه یانه؟

0

پودر سفیده تخم مرغ باعث ریزش مو نمیشود.

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی

0

سلام. خیر پودر سفیده تخم مرغ خواص سفیده تخم مرغ رو داره و باعث ریزش مو نمیشه.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی

0

درود باور تاثیر سفیده تخم مرغ بر روی ریزش مو به این علت است که سفیده تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی آویدین، یعنی پروتئینی است که تمایل شدیدی به اتصال به بیوتین دارد. ولی وقتی سفیده پخته شد، آویدین تا حدودی دناتوره می شود و اتصال آن به بیوتین کاهش می یابد. با این حال حداقل یک مطالعه نشان داده که 30-40٪ فعالیت آویدین پس از سرخ شدن یا جوشیدن هم هنوز ادامه می یابد. پس با این وصف در مورد پودر سفیده تخم مرغ که پاستوریزه است احتیاطا مصرف دراز مدت آن (برای هفته ها یا ماه ها) توصیه نمی شود.

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا

0

پروتئین در ترکیب با کربوهیدرات بعد از ورزش میتونه به ریکاوری پروتئین کمک کنه ، حالا شما از عدسی ، سفیده ، تخم مرغ با سیب زمینی، مرغ تو سالاد یا پنه . میتونید استفاده کنید

دکتر مصطفی عظیمی

متخصص پزشکی ورزشی ( ستون فقرات ، زانو )دیسک کمر ، آرتروز زانو ، لاغری

0

سلام تاثیر قابل توجهی نداره اما با در نظر گرفتن همین احتمال کم در صورت بروز علائم میتونید از منابع بیوتین یا مکمل بیوتین استفاده کنید. در هر حال مصرف طولانی مدت سفیده تخم مرغ به هر نحو توصیه نمیشه.

پرستو ترکمان

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی

0

با سلام مصرف این مورد باعث ریزش مو نمیشه اما برای افزایش حجم با یکی ازهمکاران تغذیه با زمینه تغذیه ورزشی مشورت نمایید

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف پودر سفیده تخم مرغ برای حجم عضلانی معمولاً موثر است و به طور کلی برای سلامتی مو مضر نیست. با این حال، اگر کسی به پروتئین تخم مرغ حساسیت دارد، ممکن است مصرف آن باعث مشکل در موها شود. بهتر است قبل از مصرف مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه داشته باشید.