مضرات استفاده از مکمل ورزشی چیست؟ پودر سفیده تخم مرغ باعث ریزش مو نمیشود..
سلام. خیر پودر سفیده تخم مرغ خواص سفیده تخم مرغ رو داره و باعث ریزش مو نمیشه..
درود باور تاثیر سفیده تخم مرغ بر روی ریزش مو به این علت است که سفیده تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی آویدین، یعنی پروتئینی است که تمایل شدیدی به اتصال به بیوتین دارد. ولی وقتی سفیده پخته شد، آویدین تا حدودی دناتوره می شود و اتصال آن به بیوتین کاهش می یابد. با این حال حداقل یک مطالعه نشان داده که 30-40٪ فعالیت آویدین پس از سرخ شدن یا جوشیدن هم هنوز ادامه می یابد. پس با این وصف در مورد پودر سفیده تخم مرغ که پاستوریزه است احتیاطا مصرف دراز مدت آن (برای هفته ها یا ماه ها) توصیه نمی شود..
پروتئین در ترکیب با کربوهیدرات بعد از ورزش میتونه به ریکاوری پروتئین کمک کنه ، حالا شما از عدسی ، سفیده ، تخم مرغ با سیب زمینی، مرغ تو سالاد یا پنه ... میتونید استفاده کنید.
سلام تاثیر قابل توجهی نداره اما با در نظر گرفتن همین احتمال کم در صورت بروز علائم میتونید از منابع بیوتین یا مکمل بیوتین استفاده کنید. در هر حال مصرف طولانی مدت سفیده تخم مرغ به هر نحو توصیه نمیشه..
مضرات استفاده از مکمل ورزشی چیست؟درود باور تاثیر سفیده تخم مرغ بر روی ریزش مو به این علت است که سفیده تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی آویدین، یعنی پروتئینی است که تمایل شدیدی به اتصال به بیوتین دارد. ولی وقتی سفیده پخته شد، آویدین تا حدودی دناتوره می شود و اتصال آن به بیوتین کاهش می یابد. با این حال حداقل یک مطالعه نشان داده که 30-40٪ فعالیت آویدین پس از سرخ شدن یا جوشیدن هم هنوز ادامه می یابد. پس با این وصف در مورد پودر سفیده تخم مرغ که پاستوریزه است احتیاطا مصرف دراز مدت آن (برای هفته ها یا ماه ها) توصیه نمی شود.
مضرات استفاده از مکمل ورزشی چیست؟پروتئین در ترکیب با کربوهیدرات بعد از ورزش میتونه به ریکاوری پروتئین کمک کنه ، حالا شما از عدسی ، سفیده ، تخم مرغ با سیب زمینی، مرغ تو سالاد یا پنه ... میتونید استفاده کنید
مضرات استفاده از مکمل ورزشی چیست؟سلام تاثیر قابل توجهی نداره اما با در نظر گرفتن همین احتمال کم در صورت بروز علائم میتونید از منابع بیوتین یا مکمل بیوتین استفاده کنید. در هر حال مصرف طولانی مدت سفیده تخم مرغ به هر نحو توصیه نمیشه.