حرکات ورزشی مناسب کنترل بیماری سندروم پای بیقرار چیست؟

سلام وقت شما پزشکان عزیز بخیر
من از بهمن سال گذشته دچار سندروم پای بیقرار شدم و تاالان دارم دارو مصرف میکنم بخاطر مصرف قرص اهن اضافه وزن پیدا کردم همش دوست دارم بشینم راه رفتن داره واسم سخت میشه چ ورزشی مناسبه برای پاهام لازم ب ذکره ک دارم وزن کم میکنم امامیخوام بدونم دویدن یا هر ورزش کششی ک برای پا مناسبه انجام بدم پاهام بدتر نمیشه ،دارو هام قرص اهن ایزی ایرون پرگابالین۵۰سوپوکسول نوازین

0

سلام.پیاده روی و استخر به درمان مشکلتون میتونه کمک کنهانجام بازی های فکری مثل پازل در رخت خواب و هنگام استراحت کمک کننده هستباید ازمایش بدین و اگر ذخایر اهنتون کافی باشه نیاز به مصرف اهن ندارین

دکتر هدی جعفری مدرک

طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر هدی جعفری مدرک
0

سلام بهتره به پزشک متخصص طب فیزیکی مراجعه کنید تا ورزش های لازم را به شما آموزش دهند

دکتر خاطره عبدالملکی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر خاطره عبدالملکی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای کنترل وزن اضافه و کنترل علائم سندروم پای بیقرار، ورزش‌هایی با تمرکز بر دست و پا مناسب می‌باشند. ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، شنا، یوگا، و تمرینات تعادل و استحکام بدن می‌توانند به تقویت عضلات پا کمک کرده و از درد و سندروم پای بیقرار کاسته و کنترل وزن شما را تسهیل نمایند. البته قبل از شروع هر بورزش تمرینی باید با پزشک خود مشورت کنید تا از انتخاب صحیح و مطابق با وضعیت شما اطمینان حاصل کنید.